Afirmación de la filosofía de calentamiento

by | Jun 2, 2023 | 0 comments

Una de las primeras publicaciones que escribí fue una diatriba contra algunos métodos de calentamiento «tradicionales» empleados por entrenadores y jugadores. ese articulo – ¿Tus calentamientos te hacen perder un tiempo valioso? – es uno de los más visitados en el sitio. Una actividad es lanzar la pelota de un lado a otro y golpearla contra el suelo para aflojar el hombro. No me gusta por las razones que mencioné en esa publicación anterior. En particular, parece una oportunidad perdida de conseguir contactos adicionales con el balón.

Con eso como telón de fondo, pueden imaginarse cuánto disfruté cuando un entrenador profesional al que visité de inmediato impidió que sus jugadores hicieran esa rutina de calentamiento en espera. Ocurrió durante una de sus sesiones iniciales de entrenamiento. Los jugadores recibieron instrucciones de calentar sus hombros. Sin embargo, tan pronto como los vio comenzar a lanzar/golpear, lo detuvo con fuerza. Les dijo en términos muy claros que lo que estaban haciendo era una pérdida de tiempo y de oportunidad. En su lugar, deben hacer una rutina de golpe y excavación.

No tienes idea de lo feliz que me hizo esto. Demostró que no soy una loca voz solitaria sobre el tema. ¡Somos al menos dos! Es importante destacar que también me permitió volver a mis jugadores universitarios (los hombres en particular) y decir: «Esto es lo que hacen los profesionales». 🙂

En un tema relacionado, vi una variación de esta idea donde un jugador golpea y el otro atrapa. No soy fanático de esto. El entrenador animó a los jugadores receptores a moverse y posicionarse como si estuvieran cavando. Sin embargo, la realidad es que atrapar y rebotar/redireccionar son habilidades muy diferentes.

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