Cómo evitar que los bateadores dejen caer los codos en el ataque

by | Dic 6, 2022 | 0 comments

Encontré la siguiente pregunta en un grupo de Facebook:

¿Algún consejo para ayudar a evitar que mis bateadores dejen caer el codo al batear? Intento y trato y trato, recordándoles que se esfuercen mucho y trato de que reconozcan lo que están haciendo, pero siguen dejándolo caer.

En las respuestas, probablemente no sea sorprendente, se habló mucho sobre diferentes señales mecánicas y ejercicios para ayudar a solucionar el problema. Solo vi dos respuestas que buscaban abordar la causa de los codos caídos. En otras palabras, era un caso clásico de ofrecer tratamientos para los síntomas en lugar de la enfermedad.

Entonces, ¿por qué los atacantes bajan los codos? Como se planteó en los comentarios de esta discusión en particular, hay dos causas habituales. Aunque vale la pena señalar que, si bien se presentó cada uno de ellos, ambos se presentaron como la única causa.

De todos modos…

Causa #1: Mentalidad de evitación de errores

En algunos casos, los jugadores dejan caer los codos porque creen que golpear desde debajo de la pelota les brinda una mejor oportunidad de éxito. En este caso, el éxito para ellos es llevar el ataque por encima de la red y hacia la cancha del otro equipo. Esto resulta en una especie de lanzamiento de peso tipo de ataque. Probablemente veamos esto más a menudo con jugadores más pequeños que aún no pueden tocar la pelota por encima de la red. Lo más probable es que su trabajo más importante en esta situación sea alejar al jugador de la mentalidad de «simplemente introdúzcalo».

Causa #2: Tarde

Una vez que llega al punto en que los jugadores tienen el concepto general de cómo debería ser un ataque (es decir, no un lanzamiento de peso), el codo caído es en gran parte el resultado de una mala sincronización. El movimiento del brazo ocurre demasiado tarde, por lo que para hacer un contacto adecuado, el jugador debe golpear la pelota por debajo de su extensión total. Decirle al jugador que «alcance» o ponerlo en ejercicios que cree que lo obliga a alcanzar no solucionará esto. Eso no está abordando el tema del tiempo. El jugador debe comenzar su aproximación antes, iniciar el movimiento del brazo antes o simplemente hacer el movimiento más rápido. Esto es algo que necesitas ayudar al jugador a reconocer.

Estos son los dos culpables más probables de dejar caer el codo. Hay otros. Por ejemplo, un jugador con un problema en el hombro puede hacerlo para evitar el dolor. Independientemente, es su trabajo como entrenador reconocer adecuadamente el problema subyacente y abordarlo. Si no puede, es probable que nunca solucione el problema por completo.

Probablemente debería notar que no estoy sugiriendo aquí que sea preferible una posición de «codo alto». probablemente no lo sea.

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