Consejo de entrenamiento de voleibol: desarrolle la práctica desde el final

by | Jul 6, 2023 | 0 comments

Como era de esperar de un curso de entrenamiento centrado en el desarrollo del equipo, la planificación de la práctica fue un tema de discusión cuando hice el Programa de Voleibol Inglaterra Nivel 3. Uno de los consejos ofrecidos fue planificar las sesiones de entrenamiento desde el final hacia el principio. La idea es presentar el progreso primero con lo que quieres hacer al final. Luego configure las actividades anteriores de modo que se desarrollen hacia ese último juego o ejercicio.

Por ejemplo, suponga que desea que el equipo trabaje 6 contra 6 en la transición como su último bloque para una sesión de entrenamiento. Puedes terminar con un juego como Bingo-ellos-tan. La pregunta es entonces qué táctica o habilidad está un paso por debajo de eso. Podría ser algo así como ejecutar un ejercicio de bateadores contra bloqueadores con iniciación de pelota libre. Retroceder desde allí podría ser un trabajo en jugadas de combinación rápida de un pase de pelota libre. Podría usar el trabajo de ataque rápido como preludio de eso. Dado que los pases libres precisos son fundamentales, podría comenzar con algún tipo de ejercicio de pases para sentar las bases generales.

Entonces, lo que tienes es una progresión que se parece a esto:

  1. Ejercicio de pase de balón libre
  2. Ataque rápido golpeando con pase libre
  3. Ataque combinado con pase libre
  4. Bateadores vs Bloqueadores
  5. Bingo-ellos-tan

No digo que así sea exactamente como trabajas en el ataque de transición, por supuesto. La forma en que lo haga dependerá de las necesidades específicas de desarrollo de su equipo, cuánto tiempo tiene para la sesión, la cantidad de jugadores, etc. Más bien, la idea es mostrar la progresión desde lo simple, técnico y de menor intensidad hacia lo complejo. , táctico y de alta intensidad y cómo puede construir hacia atrás desde el último hacia el primero.

Básicamente, es como navegar a una ubicación. Comienza con el lugar al que desea ir, luego construye su camino de regreso desde allí preguntando «¿Qué debo hacer para preparar al equipo/jugadores para dar este paso?» en cada punto a medida que avanza hacia el inicio del entrenamiento.

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