Dar a la práctica la planificación de la cantidad adecuada de tiempo

Una de las cosas que escuchas como entrenador, probablemente independientemente del deporte, es que debes dedicar aproximadamente el doble de tiempo a planificar una sesión de entrenamiento que el tiempo programado para esa sesión. Eso puede parecer mucha planificación, y lo es. Ese es el punto. 🙂

Sin embargo, no diré que debes pasar 4 horas escribiendo ejercicios y juegos para una práctica de 2 horas. Es probable que esas horas de planificación se repartan. Piense en el tiempo entre su último contacto con el equipo y el próximo. Ahí es cuando considera los desarrollos recientes, las prioridades para avanzar, etc. Dependiendo de su experiencia como entrenador y de dónde se encuentre con su equipo, el proceso real de armar un plan de capacitación realizado puede no llevar mucho tiempo. Por lo general, me tomo unos 30 minutos para planificar sesiones de 1,5 a 2 horas.

En realidad, eso trae a colación algo que descubrí en el camino.

Es posible que se tome demasiado tiempo para desarrollar el plan de práctica real. Me encontré tomando mucho más tiempo del necesario porque me di mucho más de lo necesario. En otras palabras, estaba usando todo el tiempo que me permitía. en realidad hay un término para este tipo de cosas. Me volví mucho más eficiente con mi planificación cuando restringí las cosas. Por ejemplo, cuando entrenaba en Exeter, comencé a sentarme en la mesa de la cocina y decidir los ejercicios y juegos de esa noche unos 40 minutos antes de irme al gimnasio. No cambió el tipo de cosas que hacía en el entrenamiento, pero ciertamente pasé mucho menos tiempo desarrollando mis planes que antes. Eso me permite ser productivo en otras áreas.

Sin embargo, ese es solo el desarrollo del plan de práctica real. Nada cambió en términos de pensar mucho sobre los desarrollos recientes y las cosas en las que quería centrarme con el equipo y las personas. Todavía pienso mucho en todas las cosas de fondo que entran en mi planes de práctica basados ​​en prioridades. Eso también contribuye a que yo sea capaz de adaptar un plan de entrenamiento de forma dinámica.