Desarrolla mejores reacciones de los jugadores desde el principio, no al final

by | Dic 24, 2022 | 0 comments

He escrito antes sobre mi disgusto por ejercicios «a ciegas». Esos son aquellos en los que los jugadores no pueden ver el inicio de la pelota. Un ejemplo que sale mucho en “cómo hacer que los jugadores reaccionen más rápido” conversaciones entre entrenadores. Es un ejercicio en el que cuelgas una sábana en la red para que los transeúntes no puedan ver el servidor. No volveré a entrar en esos argumentos aquí. Puedes seguir los enlaces.

Sin embargo, quiero agregar un poco de profundidad a esta discusión.

Cuidado con el efecto gurú

Primero, tengo que compartir algo que escuché de un entrenador en un intercambio que tuve en línea sobre este tema. Me dijo que comenzó a usar el ejercicio de cortina después de descubrir que un entrenador cuatro veces campeón estatal lo usa. Cuando rechacé la idea de que este simulacro tenía algo que ver con su éxito, esta es su respuesta.

No lo mencioné para decir que ese ejercicio es el por qué. Fueron 4 veces campeones estatales porque tenían una lista llena de jugadores Top D1… literalmente. Pero si me dice que lo usa todo el tiempo para trabajar en la recepción del servicio y el tiempo de reacción a la pelota, eso es lo que haré.

¿Puedes adivinar mi respuesta a esto?

Si su respuesta es algo así como «Usted acaba de admitir que este ejercicio no fue la causa de su éxito, entonces, ¿por qué haría el ejercicio simplemente porque el entrenador dice que lo usa todo el tiempo?» ¡entonces la máxima puntuación para ti!

Yo diría que este entrenador en particular gana a pesar de usar este ejercicio.

La idea general de usar un ejercicio/juego/ejercicio porque un entrenador exitoso lo usa es algo que se aborda bastante bien en Voleibol Coaching Wizards – Wizard Wisdom.

leyendo el servidor

Sin embargo, hubo una idea muy útil que surgió de ese hilo de discusión. Un entrenador separado publicó esto:

Para ayudar con la lectura, configuramos servidores contra transeúntes en ambos lados. Cuando un servidor está a punto de comenzar, los receptores frente a ellos que están apagados y frente al servidor se darán la vuelta. Tienen que señalar la zona y el tipo de servicio desde unos 10-15 pies de distancia. También damos un montón de indicaciones desde el punto de partida, el lanzamiento, el punto de contacto y el servicio anterior. ¡Calentamiento de exploradores!

¡ASÍ es como mejora los tiempos de reacción en el servicio recibido! Ustedes enseñar a los jugadores cómo leer el servidor.

Invirtiendo el ejercicio “a ciegas”

¿Quieres saber lo importante que es leer el servidor para aprobar? Traigamos un ejemplo del fútbol. Básicamente le da la vuelta al asunto del ejercicio a ciegas. En lugar de no ver el contacto con la pelota, sino recoger la pelota más tarde en su vuelo, considere ver el contacto con la pelota, pero luego perder la pelota en su vuelo.

Bastante famoso, hubo una prueba de Christiano Ronaldo. Tiene que intentar marcar en un saque de esquina con las luces apagadas mientras el balón está en el aire. Es parte del video a continuación, que comienza en la marca de las 5:30.

Es interesante notar desde la primera parte de la prueba que el aficionado que trajeron como comparación no estaba terriblemente equivocado al juzgar el vuelo de la pelota. Pero estaba lo suficientemente apagado como para que ni siquiera lo tocara. Como indicó el comentarista, se perdió esa pequeña información adicional. Sin embargo, a lo largo de la distancia que recorrió la pelota, esa pequeña diferencia con respecto a la patada inicial terminó produciendo una variación significativa entre el vuelo previsto y el real de la pelota.

Y si tenía alguna duda sobre cuánta información puede obtener un transeúnte de las acciones previas al contacto del servidor, la última parte del video debería borrarlas. Ronaldo metió el balón en la portería, e incluso con una técnica menos común, a pesar de que en realidad no lo vio más allá del punto de contacto.

También vale la pena señalar de qué habla la mujer cerca del final, así como en relación con los jugadores que miran cosas en la película y hacen predicciones. Eso sugiere que ver servidores (o atacantes si hablamos de defensa) en video también puede ser un ejercicio de entrenamiento útil.

Ahora, habiendo dicho todo esto, si quieres usa un taladro ciego para divertirte¡A por ello!

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