Efecto de la suplementación con creatina en el rendimiento de salto en voleibolistas de élite

by | Ago 13, 2023 | 0 comments

Abstracto

La altura del salto es un aspecto crítico del rendimiento de bloqueo y ataque de los jugadores de voleibol. Aunque estudios previos demostraron que la suplementación con monohidrato de creatina (CrMS) mejora el rendimiento de salto, ninguno ha evaluado aún su efecto entre los jugadores de voleibol con habilidades de salto competentes. Examinamos el efecto de 4 semanas de CrMS en 1 RM de salto con remates (SJ) y salto en bloque repetido (BJ) entre 12 hombres de élite del equipo de voleibol de la Universidad de Sherbrooke. Utilizando un protocolo paralelo, aleatorizado, doble ciego, los participantes recibieron suplementos con un placebo o una solución de creatina durante 28 días, a una dosis de 20 g/d en los días 1 a 4, 10 g/d en los días 5 a 6 y 5 g/d en los días 7-28. Antes y después de la suplementación, los sujetos realizaron el test de 1 RM SJ, seguido del test BJ repetido (10 series de 10 BJ; intervalo de 3 s entre saltos; recuperación de 2 min entre series). Debido a lesiones (N = 2) y datos atípicos (N = 2), se informan los resultados de ocho sujetos. Después de la suplementación, ambos grupos mejoraron el rendimiento de SJ y BJ repetido. El cambio en el rendimiento durante la prueba de 1 RM SJ y durante las dos primeras series repetidas de BJ no estuvo claro entre los grupos. Para las series 3-6 y 7-10, respectivamente, CrMS mejoró aún más el rendimiento de BJ repetido en un 2,8 % (cambio probablemente beneficioso) y 1,9 % (cambio posiblemente beneficioso), en comparación con el placebo. El porcentaje de disminución repetida de BJ en el rendimiento a lo largo de las 10 series no difirió entre los grupos antes y después de la suplementación. En conclusión, CrMS probablemente mejoró la capacidad de altura repetida de BJ sin influir en la magnitud de la fatiga muscular en estos jugadores de voleibol de élite de nivel universitario.

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