Efectos del Entrenamiento de Salto Pliométrico en la Altura de Salto Vertical de Jugadores de Voleibol: Una Revisión Sistemática con Meta-Análisis de Ensayo Controlado Aleatorio

Este metanálisis tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento de salto pliométrico (PJT) en la altura del salto vertical (VJH) de los jugadores de voleibol, comparando los cambios con los observados en un grupo de control emparejado. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos de PubMed, MEDLINE, Web of Science y SCOPUS. Solo se incluyeron los ensayos controlados aleatorios y los estudios que incluyeron una evaluación previa a la intervención posterior de VJH. Solo involucraron a jugadores de voleibol sanos sin restricciones de edad o sexo. Dos autores extrajeron los datos de los estudios incluidos de forma independiente. Se utilizó la escala de la base de datos de pruebas de fisioterapia para evaluar el riesgo de sesgo y la calidad metodológica de los estudios elegibles incluidos en la revisión. De 7081 registros, se meta-analizaron 14 estudios. Un Cohen moderado d Se observó tamaño del efecto (ES = 0.82, p <0.001) para VJH, con heterogeneidad moderada (yo² = 34,4%, p = 0,09) y sin sesgo de publicación (test de Egger, p = 0,59). Los análisis de las variables moderadoras no revelaron diferencias significativas para la duración del programa PJT (≤8 vs. >8 semanas, ES = 0.79 vs. 0.87, respectivamente), frecuencia (≤2 vs. >2 sesiones/semana, ES = 0.83 vs. 0.78, respectivamente), número total de sesiones (≤16 vs >16 sesiones, ES = 0,73 vs 0,92, respectivamente), sexo (mujer vs hombre, ES = 1,3 vs 0,5, respectivamente), edad (≥19 vs < 19 años, ES = 0,89 vs 0,70, respectivamente) y volumen (>2000 vs <2000 saltos, ES = 0,76 vs 0,79, respectivamente). En conclusión, PJT parece ser efectivo para inducir mejoras en el VJH de los jugadores de voleibol. Las mejoras en VJH pueden ser logradas por jugadores de voleibol tanto masculinos como femeninos, en diferentes grupos de edad, con programas de volumen y frecuencia relativamente bajos. Aunque el PJT parece ser seguro para los jugadores de voleibol, se recomienda adoptar un enfoque individualizado, de acuerdo con la posición del jugador, con algunos jugadores (p. ej., líbero) menos preparados para soportar cargas de PJT.