El efecto del entrenamiento de voleibol de playa en el rendimiento muscular de los jugadores de voleibol de interior

by | Feb 24, 2023 | 0 comments

Abstracto

Fondo:

El vóleibol de playa se usa con frecuencia como actividad de acondicionamiento para los jugadores de vóleibol de interior, pero existe poca información sobre los beneficios de rendimiento cuando se pasa de la arena a la cancha dura. El presente estudio examinó el efecto de 12 semanas de entrenamiento de voleibol de playa en el rendimiento muscular de los jugadores de voleibol de interior.

Métodos:

Once atletas que completaron una temporada de voleibol de interior y estaban dispuestos a entrenar y competir en voleibol de playa, participaron en el estudio. Resistencia muscular de extensores de rodilla y flexores plantares (torque a 120°·s-1 después de 40 contracciones), fuerza muscular de extensores/flexores de rodilla (60, 180, 300°·s-1), flexores dorsi/plantares (torque a 60 , 120, 180°·s-1) flexores del tronco (60, 90, 180°·s-1) y potencia (sentadilla [SJ] y contramovimiento [CMJ] saltos realizados en superficies de arena y canchas duras) se evaluaron antes y después de las 12 semanas de entrenamiento de voleibol de playa.

Resultados:

La resistencia de los extensores de la rodilla y los flexores plantares fue mayor después de las 12 semanas, ya que se encontró una menor disminución del torque después de 40 contracciones para ambos grupos musculares en los puntos de tiempo posteriores a las 12 semanas. La fuerza de los extensores de la rodilla fue mayor después de las 12 semanas para 60 y 300°·s-1, mientras que la fuerza de los flexores dorsales fue mayor después de las 12 semanas para todas las velocidades. La altura del salto vertical SJ y CMJ mejoró cuando se midió en arena y en cancha dura.

Conclusiones:

Doce semanas de entrenamiento sistemático y competencia en voleibol de playa pueden mejorar la resistencia muscular de los miembros inferiores y la altura de salto en jugadores de voleibol de interior. Más importante aún, estas mejoras son transferibles a la cancha dura, lo que hace que el voleibol de playa sea una alternativa muy atractiva para acondicionar a los jugadores de voleibol de interior durante la temporada de voleibol de interior.

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Curso de Actualización en Newcom 2024

La Confederación Sudamericana de Voleibol, propone esta capacitación para consolidar el extraordinario crecimiento de la actividad en Sudamérica.Es por ello que ha convocado a los principales especialistas de la misma, para garantizar la calidad del curso y la llegada a todos los interesados de Sudamérica y otros países.Este curso tendrá la novedad que, además de la capacitación sobre aspectos técnicos, tácticos y de preparación física, incorpora la historia y desarrollo del Newcom, aportando iniciativas para continuar con su crecimiento en toda la región.
Primera Edición
Curso

Técnico de Voleibol Nivel 2 de la Confederación Sudamericana de Voleibol

La Confederación Sudamericana de Voleibol presenta una nueva edición del Curso de Técnico de Voleibol Nivel 2, que profundiza la formación de los entrenadores de Sudamérica, a través de un programa que permitirá a los cursantes conocer las características, la utilización y el entrenamiento de los principales sistemas tácticos. Asimismo se desarrollarán los métodos de planificación, de entrenamiento, la estadística y seguimientos de los equipos de voleibol de las categorías superiores. Al finalizar el curso, el entrenador estará capacitado para conducir y dirigir a equipos juveniles y mayores. El curso abordará los principales sistemas de juego, sus complejos principales, características necesarias para las diferentes funciones, herramientas para su evaluación y desarrollo táctico al igual que su planificación y preparación físicaEl alumno aprobado accederá a un Certificado Habilitante de Entrenador de Voleibol Nivel 2, válido para todo Sudamérica.Para poder realizar el curso se deberá haber aprobado el Curso de Técnico de Voleibol Nivel Inicial de la Confederación Sudamericana de Voleibol, presentada en G-SE (voley.org). Quienes posean el primer nivel de capacitación dentro de su federación de origen. En caso de no haberlo realizado se obtendrá certificación de actualización y perfeccionamiento.
25 Revisiones
5,00
Curso

Curso Oficial de Preparación Física en Vóleibol - FeVA

Con el objetivo de afianzar la profesionalización de todos los entrenadores, preparadores físicos y miembros de los equipos de vóleibol, la Federación del Vóleibol Argentino y G-SE, proponen un curso que brinda contenidos teóricos y prácticos que te certificarán en la preparación física del vóleibol para deportistas de todos los niveles evolutivos y de experiencia.El mismo será dictado por el Lic. Alejandro Bertorello, quien se desempeñó como Preparador Físico de la Selección Nacional Argentina en el equipo de Javier Weber y en el de Julio Velasco. Además, actualmente es el responsable de la preparación del Barcelona Vóleibol Femenino de España y de gran cantidad de jugadores de voleibol en forma individualEl curso está destinado a todos aquellos entrenadores jóvenes de Argentina y Latinoamérica que se estén desempeñando o quieren hacerlo con recursos actualizados. También para aquellos entrenadores con experiencia que no cuenten dentro de su equipo de trabajo con preparadores físicos y deban realizar ellos mismos la preparación física; e incluso para estudiantes o profesores de educación física que estén empezando a desempeñarse como preparadores físicos en este deporte.
89 Revisiones
4,90