El entrenamiento de voleibol es una distracción

by | Abr 23, 2023 | 0 comments

¿Te suena esto durante la temporada de voleibol?

¿Soy el único que no puede hacer ningún trabajo durante el día porque me distraigo continuamente pensando en el programa de ejercicios de hoy?

Sé que ciertamente luché para mantener mi enfoque en las cosas que deberían haber llamado mi atención (trabajo, estudios, etc.) en varios puntos y momentos. Mientras entrenaba en Exeter, los problemas de voleibol frecuentemente desviaban mis días. Eso fue cierto incluso cuando no estaba entrenando esa noche. Recuerdo mis primeros días como entrenadora de voleibol universitario, dedicando tiempo a desarrollar planes de práctica mientras estaba en mi trabajo diario.

No hace falta decir que, por el bien de nuestro empleo, calificaciones, relaciones o lo que sea, esto probablemente no sea algo que debamos permitir que suceda. 🙂

Aquí hay una posible manera de abordar este problema. Reserva un tiempo específico durante el día en el que te permitas la distracción del voleibol. Sospecho que no es una buena idea cortarlo de golpe.

En un tema relacionado, me di cuenta de que la práctica de planificación toma básicamente todo el tiempo que me permito hacerlo. Con eso quiero decir que si empiezo a trabajar en él 2 horas antes de entrenar, me toma 2 horas. Si le doy 30 minutos, tarda 30 minutos. Esto en realidad tiene un nombre.. Para abordar esta situación, no empiezo a armar el plan de entrenamiento real hasta una hora determinada cada día.

Eso no quiere decir que no piense en lo que quería lograr en esa sesión de antemano. Ese proceso comienza casi tan pronto como terminó mi último contacto con el equipo. Es solo que soy más eficiente escribiendo el plan real en sí.

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