El impacto del tiempo de recuperación en el rendimiento de los jugadores universitarios de voleibol de playa de la División I

Holtgeerts, RN, Gann, J, Jung, HC y Hey, W. El impacto del tiempo de recuperación en el rendimiento de los jugadores universitarios de voleibol de playa de la División I. J Strength Cond Res 36(3): 667-673, 2022: el deporte del voleibol de playa ha crecido significativamente recientemente a nivel universitario, y los jugadores universitarios de voleibol de playa a menudo practican y compiten 5 o 6 días a la semana durante la temporada competitiva. Este estudio examinó los efectos de la cantidad de tiempo de recuperación en el rendimiento de los jugadores de voleibol de playa de la División 1 Colegial. Diez jugadoras de voleibol de playa de la División 1 de la NCAA, de 20,2 ± 1,23 años de edad, participaron en el estudio. Los sujetos completaron 2 pruebas que consistieron en 4 sesiones de juego de voleibol (con una prueba de recuperación de 24 horas y una prueba de recuperación de 48 horas). Los ensayos fueron aleatorios y contrabalanceados. Cada prueba midió el salto con contramovimiento, el tiempo de agilidad 5-10-5, 3 ejercicios de voleibol de playa y las puntuaciones de un partido de voleibol de playa. También se registraron la recuperación percibida, la calidad del sueño y la calificación del esfuerzo percibido. El nivel de significación establecido para el estudio fue p ≤ 0,05. El salto con contramovimiento mostró aumentos pequeños pero significativos luego del período de recuperación de 24 horas (p ≤ 0.05). La prueba de agilidad 5-10-5 mostró una mejora significativa con el período de recuperación de 48 horas (p ≤ 0,05). Las puntuaciones de recuperación percibida demostraron aumentos significativos en ambos períodos de recuperación (p ≤ 0,05). El rendimiento de los ejercicios y partidos de voleibol de playa no se vio afectado por el cambio en el tiempo de recuperación. Estos resultados indican que, aunque algunas habilidades físicas se ven afectadas por el tiempo de recuperación, el rendimiento del voleibol de playa en general es relativamente estable durante varios días. Es normal que los deportistas de la NCAA jueguen jornadas consecutivas y con poco tiempo de recuperación, y estos resultados indican que esta práctica no afecta negativamente al rendimiento deportivo.