Continuando con el tema del entrenamiento del colocador, que analizó por última vez transferencia de peso en el movimiento de ajuste, en este post quiero abordar la posición de la mano. Más específicamente, quiero hablar sobre el punto de recepción de la pelota.
En la frente
El enfoque de entrenamiento estándar para el posicionamiento de las manos es que la pelota debe tomarse por encima de la frente del colocador. Básicamente, si la pelota pasara por las manos, las golpearía allí en lugar de en la nariz o en la parte superior de la cabeza. Este punto de recepción proporciona una posición equilibrada. A partir de él, el colocador puede ejecutar todos los conjuntos sin avisar de su intención.
línea central
Esta es una palabra clave que utilicé con el colocador en mi primer año en Brown. Básicamente, fue mi recordatorio para ella de tomar la pelota en medio de su postura. Su tendencia era llevarlo un poco a su derecha. El resultado fue un set que derivó hacia la red. Lo que sucede si la pelota se aleja de la línea central es que una mano termina convirtiéndose en la fuerza dominante en lugar de que el contacto esté equilibrado y/o hay un cambio de peso lateral en lugar de uno de atrás hacia adelante, lo que tiene un efecto similar. . Ese colocador fue el Jugador del Año de la Ivy League esa temporada, por cierto.
forma de la mano
Una vez vi a un entrenador instruir a los jugadores sobre la posición adecuada de las manos de una manera que se me quedó grabada desde entonces. Lo he compartido con otras personas que también piensan que es una excelente manera de pensar al respecto. Este entrenador les dijo a los jugadores que debían imaginarse sosteniendo una botella de refresco de 2 litros con las dos manos en una posición relajada frente a ellos. Luego, el entrenador dijo que volcara esa botella como si se estuvieran derramando el refresco sobre la frente. El resultado es la posición de recepción en forma de bola que buscamos.
alto contacto
La otra cosa que los entrenadores buscan con los acomodadores es un punto de contacto con la pelota lo más alto posible. Esto se hace para acelerar la ataque rápido, poniendo al bloque contrario bajo la máxima presión. Claramente, si está entrenando a un equipo que no presenta una ofensiva rápida, entonces un punto de contacto alto no será una preocupación real. También agregaría que, por mucho que apunte al contacto con la pelota a la altura máxima, hay una compensación. Tener los brazos demasiado extendidos cuando se recibe la pelota y fijar los pines se convierte en un desafío. Cada colocador necesita encontrar ese punto en el que pueda establecer rápido en el medio pero también tener la fuerza para establecer constantemente también afuera.
Esas son las cosas clave en las que pienso en términos de posición de la mano y recepción de la pelota. En una publicación futura, abordaré la cuestión de la configuración del tipo de pelota a mano o de mano a pelota. Mientras tanto, me encantaría conocer tu opinión sobre este tema. Siéntase en la libertad de dejar un comentario.
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