Entrenamiento neuromuscular para la prevención de esguinces de tobillo en atletas femeninas: una revisión sistemática

Los esguinces de tobillo son una lesión común relacionada con los deportes, y las atletas femeninas tienen más probabilidades de sufrir esta lesión que sus contrapartes masculinas. Las revisiones anteriores evaluaron la eficacia de los programas de prevención para reducir los esguinces de tobillo en atletas, pero ninguna revisión se centró específicamente en las atletas. El objetivo de esta revisión sistemática fue examinar la efectividad específica por sexo de los programas de entrenamiento neuromuscular (NMT) para reducir el riesgo de esguinces de tobillo en atletas femeninas. Se realizó una búsqueda en las bases de datos PubMed, Ovid Medline, Embase y Web of Science utilizando los términos: (propiocepción O propioceptivo O equilibrio O neuromuscular O estabilidad O sensoriomotor) Y entrenamiento Y (esguince de tobillo O lesión de tobillo O lesión de inversión O inestabilidad de tobillo) Y (deporte* O atletismo* o baloncesto O voleibol O fútbol O balonmano O tenis O netball O hockey O sóftbol O gimnasia O baile* O ballet O porristas*) Y (mujer O mujer O niña). Los estudios seleccionados para su inclusión estaban escritos en inglés, evaluaban atletas femeninas en atletismo organizado o informaban datos específicos de mujeres para cohortes de sexo mixto, incluían una comparación sin NMT y usaban medidas de resultado de la tasa de lesiones de tobillo. Se seleccionaron siete artículos para su inclusión, que evaluaron un total de 5187 jugadoras de baloncesto, balonmano, voleibol, fútbol y floorball. Dos estudios informaron diferencias significativas entre los participantes de NMT y los controles, y concluyeron que los mayores efectos se observaron en la prevención de esguinces de tobillo sin contacto. Los 5 estudios restantes, aunque no estadísticamente significativos, revelaron una tendencia evidente hacia la eficacia de la prevención de lesiones de tobillo con programas de NMT. La evidencia actual disponible respalda la eficacia de la NMT en la prevención de esguinces de tobillo en atletas femeninas. Al diseñar programas de NMT, los investigadores deben considerar la utilización de enfoques integrales que incorporen entrenamiento de fuerza, equilibrio, pliometría y agilidad, ya que los estudios con hallazgos significativos crearon programas integrales de NMT. Se justifican más investigaciones sobre programas específicos para mujeres y deportes.