Entrenando a un ritmo más rápido que los partidos

by | Jun 6, 2023 | 0 comments

Si nunca ha escuchado el nombre de John Wooden y es entrenador, de cualquier deporte, tan pronto como termine de leer esta publicación, le recomiendo que salga e investigue un poco. Muchos piensan que Wooden se encuentra entre los mejores entrenadores de todos los tiempos. Eso no es solo desde la perspectiva de ganar mucho, lo cual hizo. También es desde la perspectiva de la enseñanza, que él también lo era. Una buena biografía sobre él que leí hace algunos años es Me Llaman Entrenador. Probablemente sea un punto de partida razonable. Después de eso, puede profundizar en sus numerosos libros y videos sobre coaching y liderazgo, como Liderazgo de madera .

Wooden fue objeto de algunas investigaciones académicas sobre métodos de enseñanza/entrenamiento en la década de 1970. Este papel vale la pena leerlo Una observación interesante de la forma en que dirigió sus sesiones de entrenamiento es la siguiente de un ex jugador.

Las prácticas en UCLA fueron continuas, eléctricas, sobrealimentadas, intensas y exigentes. . . con el entrenador paseándose por las líneas laterales como un tigre enjaulado, ladrando instrucciones, refuerzo positivo y máximas: «Sé rápido, pero no te apresures». Cambiaba constantemente los ejercicios y las prácticas, exhortándonos a «moverse rápido, darse prisa». Los juegos parecían suceder en una marcha más lenta. Pensaría en los juegos, «¿por qué esto lleva tanto tiempo? Todo lo que hicimos en los juegos sucedió más rápido en la práctica».

No sé si Wooden fue la motivación para hacerlo, pero durante mucho tiempo he estado muy a favor de usar lo que llamo tipos de juegos y ejercicios de «sobrevelocidad» en el voleibol. Eso es similar a lo que el jugador describe arriba. Por exceso de velocidad me refiero a actividades durante las cuales las cosas suceden más rápido que en un partido. Un ejemplo de esto es iniciar una nueva bola en un juego de 6 contra 6 tan pronto como finaliza una jugada. Esta es una característica de un juego como bingo-ellos-tan.

Hay un par de razones para hacer esto. uno es para aumentar la intensidad del entrenamiento al no dar a los jugadores mucho tiempo de descanso entre jugadas. Otro es hacer que los jugadores se concentren constantemente en su próxima responsabilidad, ya que deben estar atentos a la próxima pelota. Todo esto sirve para que las cosas parezcan ralentizarse durante los partidos.

Ciertamente no estoy diciendo que hago todo en el entrenamiento de exceso de velocidad. Probablemente tendría jugadores tirados por toda la cancha si lo hiciera. Principalmente lo uso en situaciones de juego. En parte porque, francamente, no soporto el ritmo lento de las cosas cuando se trata de un juego normal. Puedo obtener muchas más repeticiones de mis jugadores usando los juegos de ritmo alto. También se pone un poco de trabajo de acondicionamiento allí también. 😉

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