Hacer que las prácticas sean más difíciles que los juegos

by | Dic 31, 2022 | 0 comments

La idea de que los entrenadores deberíamos hacer que las prácticas sean más difíciles que los partidos es algo que se escucha con bastante frecuencia. Sin embargo, ¿cómo hacemos eso exactamente? Aquí hay algunas formas.

El elemento condicionante

Una forma de pensar en el ángulo «más duro» es en términos de condicionamiento. Desde esta perspectiva, podemos abordar las cosas en términos de hacer que la práctica sea más exigente físicamente que los partidos. Esto es algo de lo que hablo cómo agregar acondicionamiento a tu publicación de práctica.

Reducción del tiempo de procesamiento

Bajo las condiciones del partido, hay una jugada, luego un período de reinicio antes del siguiente servicio. Eso les da a los jugadores la oportunidad de reiniciar mentalmente. Sin embargo, podemos eliminar ese reinicio y forzarlos a enfocarse inmediatamente en la siguiente secuencia. Esto es tan simple como agregar una segunda bola inmediatamente después de una jugada, una característica de juegos de lavado. Ahora los jugadores tienen que pasar por 2 o más rallies antes de tener un descanso mental. Aparte, me gusta hacer esto para evitar que piensen demasiado en sus errores.

Aumento de la precisión

En condiciones de juego, hay muchas situaciones en las que la ejecución es «suficientemente buena». Con eso quiero decir que son suficientes para hacer el trabajo. Por ejemplo, es posible que un bateador no tenga un gran swing pero aún así mate. O un servidor puede perder su objetivo, pero aun así poner al otro equipo fuera del sistema. En la práctica, sin embargo, puede requerir la ejecución adecuada de una habilidad, jugada o lo que sea en lo que esté enfocado. Cualquier otra cosa simplemente no cuenta.

Aumentando el desafío mental

Otra cosa que podemos hacer para que las prácticas sean más difíciles que los partidos es aumentar las demandas mentales. Hay un par de ángulos en esto. Uno es el ángulo de resolución de problemas. Nosotros realmente trabajarlos mentalmente obligándolos a tener que evaluar constantemente situaciones y tomar decisiones. otra es para crear situaciones de presiónaunque tienen que ser repetitivos o persistentes para ir más allá de las condiciones del partido.

Mezclando y combinando

Suele ser que estas áreas de mayor desafío se superponen. Por ejemplo, cualquier ejercicio que reduzca el tiempo de procesamiento del jugador también tiende a aumentar el acondicionamiento físico. Y aumentar las demandas de precisión definitivamente puede inducir más presión. Tenga en cuenta, sin embargo, que para que una práctica sea verdaderamente más desafiante que un partido, no puede simplemente hacer una o más de las anteriores durante unos 15 minutos. Deben tenerse en cuenta durante toda la sesión.

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