Investigación sobre el entrenamiento de bateadores para atacar versus bloquear

by | Oct 1, 2023 | 0 comments

Escuché sobre un trabajo de investigación sobre voleibol mientras escuchaba a un episodio del podcast Percepción y Acción. ese papel es Cómo la variabilidad del movimiento funcional facilita la adaptación exitosa de las habilidades durante el ataque del voleibol Creo que fue obra de un grupo de investigadores portugueses.

Si bien creo que el podcast hace un trabajo decente al presentar las conclusiones finales del artículo, me resultó difícil determinar cómo se realizó realmente el experimento. Afortunadamente, eso está bastante claramente descrito en el artículo. Como indica el título, se trata de atacar. En concreto, atacar contra un bloque bajo tres condiciones:

  • Doble bloqueo tomando cruz
  • Línea de toma de doble bloque
  • Doble bloqueo dividido permitiendo un ataque a las 6

Los bateadores se turnaron para atacar como parte de una secuencia de servicio, pase, set y ataque, con tres receptores. Los atacantes no fueron incluidos entre los pasadores. Cada uno de ellos hizo el mismo número de ataques contra las tres configuraciones de bloqueo anteriores. Hay un diagrama en el periódico que muestra la estructura del taladro.

Había dos grupos de entrenamiento:

Grupo de enfoque tradicional (TA): cada configuración de bloqueo se entrenó por separado. Los atacantes primero enfrentaron el bloqueo tomando cruces por 6 bolas, luego tomando línea por 6 bolas, y finalmente el bloque dividido en las últimas 6 bolas. O alguna otra variación de la secuencia. En otras palabras, los bateadores sabían qué configuración de bloqueo iban a enfrentar antes de cada repetición.

Grupo de enfoque dirigido por restricciones (CLA): aquí los atacantes aún distribuyen sus ataques de manera uniforme en las tres configuraciones de bloques. La diferencia aquí, sin embargo, es que esas configuraciones fueron aleatorias. Así que los bateadores no sabían antes de cada repetición a qué tipo de bloqueo se enfrentaban.

Hay una sección completa sobre variables temporales espaciales. Puede que le resulte interesante, aunque es bastante técnico. Para la mayoría de nosotros, la clave es el rendimiento del ataque, los resultados de la prueba preliminar (t1), inmediatamente después de 6 semanas de entrenamiento (t2), y finalmente, algo más tarde, la prueba de retención (t3).

Aquí está el gráfico que muestra los resultados de los dos grupos:

Como era de esperar, los dos grupos mostraron el mismo desempeño antes del entrenamiento. Mientras que el grupo TA mostró poca ganancia con el entrenamiento, el grupo CLA mejoró notablemente e incluso amplió ligeramente la ganancia en la prueba de retención. El * en el gráfico indica una diferencia estadísticamente significativa.

Tiene sentido cuando lo piensas, ¿verdad? Las situaciones reales de ataque implican incertidumbre sobre lo que enfrentará el atacante. Eso requiere toma de decisiones. El enfoque CLA incorpora esto, mientras que el enfoque AT lo elimina.

Ahora, este estudio se basa en un total de 12 jugadores masculinos que tenían un promedio de 17 años al inicio del estudio. Todos los jugadores juegan a un nivel relativamente alto en el sistema portugués. Así que no es exactamente una muestra ampliamente representativa. Esto es un Limitación a la que hay que prestar atención en este tipo de estudios de investigación.. Por lo tanto, no podemos llegar a la conclusión firme de que el enfoque CLA utilizado anteriormente es mejor que el enfoque TA basándonos únicamente en estos hallazgos.

Dicho esto, este artículo es parte de una creciente literatura que apoya la variabilidad en el entrenamiento a lo largo del tiempo. baja variabilidad, métodos bloqueados. En otras palabras, si bien hacer algo repetitivamente puede ser útil en algunos casos específicos, en términos generales es mejor hacer las cosas más variables.

Ah, y parece que la variabilidad también es mejor para la prevención de lesiones. Esa es una discusión en Cómo aprendemos a movernosy en este otro episodio del podcast Perception & Action.

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