Los dos propósitos de los ejercicios y los juegos.

by | Feb 14, 2023 | 0 comments

Un debate en línea en la comunidad de entrenadores de voleibol me entusiasmó un poco. Evité involucrarme, pero salí de eso y necesitaba hacer una observación. Es una realización muy simple, si lo piensas. El problema es que no creo que muchos entrenadores realmente hagan eso.

Así que aquí va.

Hay dos propósitos para cualquier ejercicio o juego que se use en un contexto de entrenamiento. La primera es para Proporcionar a los jugadores la oportunidad de ejecutar una determinada habilidad o táctica.. La segunda es como un vehículo a través del cual los jugadores pueden recibir retroalimentación en dicha habilidad o táctica.

Es realmente así de simple.

Estas son las dos consideraciones a la hora de decidir qué ejercicio o juego usar en una práctica. ¿Le da a los jugadores suficientes oportunidades de ejecución (repeticiones) y le permite darles la retroalimentación necesaria?

los representantes

Esto tiende a ser donde suceden los debates sobre el desarrollo de habilidades en el voleibol. Hay un campo que aboga fuertemente por entrenamiento tipo juego. El juego enseña el juego, como dicen. Carlos McGown fue uno de los primeros defensores de este enfoque, basado en la ciencia del aprendizaje motor. USA Volleyball lleva fuertemente esa antorcha en estos días.

Sin embargo, a pesar de la investigación, hay muchos entrenadores que siguen favoreciendo lo que a veces se denomina entrenamiento técnico. Eso es lo que se llama más formalmente entrenamiento bloqueado. Básicamente se trata de conseguir repeticiones en un entorno controlado. Piense en algo como hacer estallar una pelota lanzada constantemente.

escribí sobre entrenamiento bloqueado vs aleatorio antes y también en Más allá de maximizar los contactos de los jugadores. Puede ver allí algo de lo que dice la investigación del aprendizaje motor y por qué favorece fuertemente el entrenamiento aleatorio. Dicho esto, McGown reconoció el valor de hacer un número limitado de repeticiones bloqueadas antes de pasar a las aleatorias.

Dejando todo eso a un lado, pensemos qué estamos tratando de hacer exactamente como entrenadores. Estamos tratando de maximizar el rendimiento del jugador en el contexto de una situación de juego. Como tal, ¿no tiene sentido replicar en la práctica tanto como podamos ese tipo de situaciones?

Si alguna vez ha estado en una situación en la que a sus jugadores no les va bien en los juegos, lo que les va bien en la práctica, ¡y ciertamente experimenté esto al principio de mi carrera! – entonces probablemente se deba a que su contexto de entrenamiento es incorrecto.

No es lo mismo clavar una pelota golpeada por un entrenador en una caja que cavar una pelota golpeada por un bateador vivo. Pasar una pelota servida por ti mismo no es lo mismo que recibir un servicio como parte de un patrón de recepción de 3 personas, especialmente si también tienes que pensar en la transición al ataque. Pueden parecer iguales, pero eso pasa por alto los procesos mentales subyacentes que son tan importantes para el aprendizaje motor.

¿Significa eso que a veces las repeticiones van a ser feas? tu apuesta Superalo. Es parte del proceso, como señalé en Escalando la montaña del error y en ¿Qué porcentaje de repeticiones debería ser bueno? Mejorarán con el tiempo.

Comentario

He escrito sobre la importancia de la retroalimentación en la publicación. No necesitas un taladro nuevo, así que no iré demasiado lejos con eso aquí. Solo quiero referirme a la necesidad de ello, que es un lugar donde los entrenadores pueden quedarse cortos. Aquellos que toman el juego enseña el enfoque del juego a veces pueden ser víctimas de simplemente dejarlos jugar y una mentalidad de «averiguarlo por sí mismos».

Sin duda, los jugadores recibir muchos comentarios de lo que sucede durante el juego. Su pase va al blanco o no. Su servicio va donde ellos quieren o no. El resultado de un swing proporciona al bateador una retroalimentación útil. Esto es conocimiento del rendimiento. Si bien eso puede ser suficiente para un jugador experimentado, no lo es tanto para los jugadores más jóvenes en desarrollo. Pueden carecer del conocimiento para entrenarse a sí mismosespecialmente cuando se trata de trabajar en algo nuevo.

Es realmente importante que continúe brindando comentarios a los jugadores incluso durante los ejercicios de tipo de juego. Obviamente, no puede hacerlo de la misma manera que durante los ejercicios de tipo más bloqueado donde puede detenerse después de cada repetición. Eso significa que no siempre puedes dar retroalimentación instantánea. Sin embargo, todavía tiene que encontrar una manera de hacer que funcione, preferiblemente sin detener toda la sesión.

La línea de fondo

Entonces, la conclusión de todo esto es que cuando desarrollas tu plan de práctica, debes pensar en un par de cosas. deberías tener un conjunto claro de prioridades para empezar, por supuesto. A partir de ahí, se trata de descubrir cómo hacer que los jugadores ejecuten lo que usted quiere que trabajen en el mejor contexto posible. Luego, descubra la mejor manera de darles la retroalimentación requerida.

¡Simple! 🙂

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