Los ejercicios a ciegas no ayudan al tiempo de reacción

by | Ene 8, 2023 | 0 comments

Yo vi un video publicado por Art of Coaching afirmando mostrar una actividad para ayudar a los jugadores a trabajar en los tiempos de reacción. Es posible que lo hayas visto, o algo parecido, antes. Así es como funciona.

Un jugador está de espaldas al entrenador. El entrenador les dice “Vamos”. Esa es la señal del jugador para dar la vuelta, tiempo durante el cual el entrenador les lanza una pelota. El objetivo es que el jugador atrape la pelota. Más tarde, los entrenadores cambian los lanzamientos a pelotas golpeadas y la recepción a una excavación.

¿Cuánto valor crees que le doy a este tipo de ejercicio?

Si adivinaste poco o nada, tendrías razón.

En primer lugar, dos cuestiones inmediatas. Una es que atrapar no es parte del voleibol en absoluto, entonces, ¿por qué trabajaríamos en eso? La otra es que el entrenador solo tiene un jugador a la vez trabajando, lo que está lejos de ser ideal en términos de uso inteligente del tiempo.

Este ejercicio tiene mucho en común con la cortina de la ducha y los de espaldas de los que hablo. aquí – otros tipos de taladros ciegos. Con eso quiero decir que elimina las señales visuales que los jugadores necesitan aprender a captar para leer y anticipar (desafortunadamente, incluso los jugadores de alto nivel parecen creo que son útiles).

Al mismo tiempo, no presenta nada para desarrollar la capacidad física para moverse de manera más explosiva. Como mencioné en esta publicaciónesas son las dos formas principales de mejorar las reacciones.

Básicamente, estos son ejercicios de «encontrar la pelota». El voleibol no cuenta con este tipo de actividad. Lo más parecido es que los bloqueadores tengan que retomar la excavación a medida que bajan de su salto y hacen la transición para atacar o colocar. Si desea entrenar a los jugadores para encontrar la pelota, póngalos en esas situaciones de transición de bloqueo. De esa manera, trabajarán para recoger la pelota en el contexto adecuado. También estarán trabajando en buenas (con suerte) transiciones, por lo que podrá realizar múltiples tareas. Además, tendrás varios jugadores trabajando al mismo tiempo, lo que significa un entrenamiento más eficiente.

Ahora, si está trabajando con niños pequeños, este podría ser un tipo de ejercicio que vale la pena como parte de un programa general de alfabetización física. Sin embargo, si no es así, es muy probable que sea una pérdida de tiempo. Mejor trabajar en desarrollar las habilidades de lectura de los jugadores.

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Preparación Física en Mini Voleibol

La Confederación Sudamericana de Voleibol presenta su tercera capacitación abierta para entrenadores de voleibol, profesores y estudiantes de educación física, monitores, jugadores y todo aquel interesado en incorporar conocimientos y herramientas para la correcta enseñanza del voleibol. Los fundamentos del programa son :El vóleibol es masivamente practicado tanto en el ámbito escolar como en el federado y a partir de la simplicidad de sus reglas y de los materiales de bajo costo para su implementación, permiten la rápida inclusión de niñas, niños y adolescentes. En este deporte prevalecen la alternancia de acciones de baja, media y alta intensidad por medio de diferentes tipos de desplazamientos, golpes con el balón así como saltos de armado, ataque, saque y bloqueoLa frecuencia y tiempo de exposición a los entrenamientos y competencias mejora el bagaje técnico y táctico de sus participantes pero también incrementa la posibilidad de padecer lesiones propias del deporte lo que podría generar retrasos en su evolución y disminución de la adherencia a la práctica deportivaLos programas de preparación física en estas edades brindan beneficios reportados en la bibliografía primero en la salud y luego en el rendimiento atlético y deportivo lo cual permiten tener mayor cantidad de deportistas listos para entrenar y competir durante más tiempoLa planificación de las sesiones de preparación física optimizando los recursos disponibles y poniendo el foco en el armado de grupos de acuerdo al nivel de experiencia y en la búsqueda constante de la calidad de ejecución, son exitosas en el medio, corto pero principalmente en el largo plazoAl finalizar el programa se podrá descargar un certificado de asistencia.
Primera Edición
Curso

Curso Oficial de Entrenador de Beach Voleibol - Nivel 1

La presente propuesta organizada conjuntamente entre FeVA y G-SE, acercará a los interesados los primeros lineamientos a tener en cuenta para la inserción de nuevos entrenadores en la especialidad del Vóley de Playa.Sabemos que en la actualidad la capacitación y especialización en materia deportiva ha tomado una gran importancia y eso no es un detalle menor para el crecimiento de nuestro deporte en la región.A cargo de los docentes Agustín Hernández, Giuliano Mezzagno y Carlos Almeida, entrenadores instructores de la Federación del Voleibol Argentino, se desarrollarán los cinco módulos de dicho curso.Las características principales que tendrá la presente capacitación serán el enfoque en el nivel básico de aprendizaje, orientado a la enseñanza de las técnicas como saque, recepción, colocación, ataque, bloqueo, defensa, la adaptación al medio, psicología del jugador, y algunos conceptos claves para el desarrollo de ciertas capacidades físicas de acuerdo a las primeras fases sensibles del deportista. También se incluyen aspectos reglamentarios generales.Es ideal para adquirir conocimientos básicos, a la hora de enseñar en grupos de adultos principiantes.
10 Revisiones
5,00
Curso

Curso de Estadísticas en Vóley Aplicadas Para Todos Los Niveles

Cristian Ventura, entrenador de Nivel Internacional 2 y con más de 30 años de experiencia en campo de juego, presenta esta capacitación de corta duración y alto impacto, en la cual podremos abordar uno de los temas considerados como parte del "ABC" del vóleibol y fundamental a la hora de desarrollar un equipo, cuantificando los resultados, por encima del simple marcador.Sin duda alguna en el vóliebol moderno existe una herramienta fundamental para la evaluación constante y permanente de los jugadores y equipos, que la consideramos de vital importancia para el desarrollo de los entrenamientos, manejo de partidos y planificación de futuros juegos tanto de manera individual con cada uno de los jugadores como así también para el equipo entero, y son LAS ESTADÍSTICAS.Atendiendo a las necesidades de todos los niveles de equipos, categorías y competencias que existen, este curso les dará muchas herramientas para poder trabajar con estos seguimientos estadísticos sin importar cuánta experiencia tengan, porque lo hacemos desde el punto cero y entregamos los programas para que puedan trabajar con sus equipos libremente.Incrementar el rendimiento de cada jugador, en un deporte tan dinámico como el Vóleibol, es imposible sin un seguimiento estadístico del mismo. Con ello podemos ver cómo los jugadores "invisibles" son los que nos marcan un resultado en la cancha y cómo el mismo sistema, nos permite optimizarlos y llevar a nuestro equipo a la mejor versión colectiva.....
29 Revisiones
4,97