¡Necesita más entrenamiento físico!

by | Abr 20, 2023 | 0 comments

¡Guau! Ha sido una semana dura más o menos en el viejo cuerpo.

La semana pasada mientras trabajaba con el Bühl chicos, di un paso hacia atrás sobre una bola invisible en el suelo. La caída resultante involucró un tobillo levemente torcido y algunos daños en la muñeca. El tobillo volvió a la normalidad en su mayoría en 24 horas a pesar de no seguir la ruta RICE (solo lo solucioné un poco). La muñeca estuvo bastante dolorosa las primeras 24 horas. Eso disminuyó rápidamente, pero quedan algunos problemas persistentes. Desafortunadamente, esta no es la primera vez que tengo problemas en la muñeca. Con suerte, se aclara pronto.

Llegar a Svedala cambió el enfoque de la lesión al estado físico. El lugar que el club me ha asegurado, aunque es más que adecuado para mis necesidades (o al menos lo será una vez que se resuelvan algunas cosas) está un poco fuera de la ciudad, a unos 20 minutos a pie de la principal zona comercial. En el transcurso del domingo y el lunes pasé unas 2,5 horas en total caminando por una razón u otra. Caminé a todas partes mientras vivía en Exeter, pero entonces estaba bastante céntrica. Los viajes eran frecuentes y, a menudo, involucraban colinas, pero no eran troncos. Incluso cuando caminaba para hacer ejercicio, solo tenía una duración de 35 minutos.

Entonces, cuando hice un viaje de ida y vuelta de 1 hora para ir de compras el domingo, y luego tuve que caminar para reunirme con los tres jugadores estadounidenses en el equipo para algunas discusiones previas al comienzo, lo sentí.

Desde entonces, el club me ha proporcionado una bicicleta, que definitivamente será útil para cosas como ir de compras e ir a la estación de tren (que está en el lado opuesto de la ciudad). Sin embargo, por el momento, estoy planeando ceñirme principalmente a caminar para hacer ejercicio adicional. ¡Me vendría bien una gran mejora en mi condición física general!

Muy pronto, el ejercicio también incluirá viajes al gimnasio al que el equipo tiene acceso en la ciudad. Estoy deseando que. Todo el tiempo que he pasado en la computadora en los últimos años me ha hecho más blando de lo que me gustaría.

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