Posicionamiento del pie del colocador

by | Mar 22, 2023 | 0 comments

Un lector del blog hizo la siguiente pregunta después de leer el Entrenamiento Setter: Transferencia de peso correo:

“¿Entendí bien, que sugieres que un colocador joven podría tener el pie delantero y trasero un poco separados para ejecutar la transferencia de peso? Si es así, ¿qué pasa con los conjuntos traseros? ¿La misma transferencia de peso de atrás hacia adelante ayuda al arco en la columna? ¿O es la transferencia opuesta de peso de adelante hacia atrás?

¿Por qué pies separados?

En primer lugar, la recomendación general para los colocadores es que el pie más cercano a la red esté algo adelantado respecto al otro. En el juego de interior, esto básicamente significa pie derecho hacia adelante. Si estás jugando en la playa o en una situación en la que te colocas de izquierda a derecha (mirando hacia la red), entonces tu pie izquierdo estará más cerca de la red y, por lo tanto, debería estar ligeramente adelantado.

La razón principal de esta postura es que mantiene los hombros ligeramente alejados de la red. Esto tiende a significar que los errores están fuera de la red en lugar de demasiado apretados o incluso hacia el otro lado. En general, no soy un fanático de la configuración de giro o giro o el seguimiento cuando se puede evitar. La razón es que tiende a anular el propósito de mantener el pie del lado de la red hacia adelante. Sin embargo, acepto el valor del set de torsión cuando se me obliga a salir bien de la red.

Aparte de eso, realmente no puedes hacer una transferencia de peso a través de la serie de atrás hacia adelante si no tienes los pies tambaleados hasta cierto punto. Además, encuentro que los colocadores que se colocan con los pies muy juntos tienden a tener una postura general más estricta. Eso no es beneficioso para un ajuste suave y, por extensión, para la precisión.

¿Qué pasa con la configuración de la espalda?

Si la idea de la colocación hacia adelante es transferir peso, ¿qué pasa con la colocación hacia atrás? ¿No te gustaría hacer lo mismo?

En realidad, si observas a muchos setters, verás que hacen exactamente eso. ¿Qué hacen cuando se ven obligados a retroceder para jugar la pelota (p. ej., si la pasan demasiado hacia la antena de la derecha)? Tienden a retroceder en línea con su transferencia de peso hacia atrás porque es bastante fácil de hacer. Obviamente, eso significa que no están bien posicionados para establecer otras opciones, por lo que no es lo que realmente buscamos.

La otra cosa que ves que hacen los colocadores cuando retroceden es tomar la pelota ligeramente detrás de ellos. Esencialmente, esto sirve para poner su peso detrás de la pelota. Ahí es donde lo quieres para poder empujar, al igual que para un conjunto frontal. El problema ahí es que todo el mundo sabe que te vas a quedar atrás.

Usar la misma transferencia de peso de atrás hacia adelante para las series traseras que la que mencioné para las series frontales en realidad tiene más sentido de lo que piensas cuando consideras la fisiología de lo que está sucediendo. No es lo mismo que cuando un colocador pica tratando de adelantar el set. Con eso quiero decir que su peso va en dirección opuesta a la pelota.

En un juego de espalda, en la transferencia de peso de atrás hacia adelante, cambia el peso de su cuerpo detrás de la trayectoria deseada de la pelota. Al mismo tiempo, está impulsando la fuerza desde las piernas a través de las caderas, hasta el torso y luego a lo largo de los brazos. Toda la fuerza de tu cuerpo va en la misma dirección. Mucho de eso es hacia arriba en dirección, pero eso está bien porque cuando realiza un ajuste hacia atrás, generalmente está más cerca de su objetivo que cuando hace un ajuste frontal a la antena (conjunto más corto = arco alto). Y si necesita avanzar más, simplemente altere la trayectoria arqueando más la espalda para crear una línea de transferencia de fuerza menos vertical.

Mire a los buenos colocadores y pruébelo usted mismo para ver a qué me refiero.

Si te ha gustado este post, echa un vistazo a ¿Cómo entrenas a los setters?

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