Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2014-15.
La última sesión de entrenamiento del año calendario contó con 12 jugadores. Desafortunadamente, dos titulares estuvieron entre los ausentes, lo que limitó la oportunidad de prepararse para el último partido del período del miércoles. Sin embargo, fue un buen número para hacer cosas interesantes y divertidas con fines de entrenamiento.
Después del calentamiento dinámico, los comencé con pimienta sobre la red de 4 personas, que es esencialmente como jugar una versión cooperativa de dobles en cancha pequeña con un jugador en la red y otro fuera (cambiando cada vez que pasan la pelota). . En un momento hice que los dos jugadores del siguiente cambiaran de lado para mezclar los «equipos», y luego también hice que un lado de la cancha rotara para mezclar más las cosas.
A partir de ahí, les pedí que hicieran un breve calentamiento con el servicio y luego les pedí que jugaran el juego de servicio de ameba. Los puse a través de cinco variaciones. Primero fue la cancha completa. El segundo fue las zonas 4 y 5. El tercero fue las zonas 1 y 2. El cuarto fue corto. El quinto fue profundo. Como siempre, los jugadores se divirtieron mucho y fue un partido reñido de 3-2.
Después de servir jugaron ganadores de speedball. Los puse en grupos de tres con distribuciones posicionales aproximadamente uniformes. Jugaron en una cancha estrecha (alrededor de 2/3 de ancho). Aproximadamente a la mitad, dos equipos cambiaron de bando para mezclar las cosas.
Para concluir, los hice jugar 6 contra 6. Debido a que no teníamos el primer equipo completo, y debido a que era la última sesión del trimestre, creé equipos aproximadamente iguales en lugar de ir A/B. Similar al entrenamiento de la semana pasada, la jugada contó con un equipo sirviendo 3 veces, luego el equipo receptor hizo 1 minuto de lucha. Los hice pasar por las 6 rotaciones 1-4-6-3-5-2. Como era de esperar, con los equipos mixtos el juego fue bastante descuidado, pero la intensidad y el enfoque fueron bastante buenos.
Esta fue mi última sesión con el equipo. Ellos jugarán fuera de casa el miércoles, pero no haré el viaje debido a las exigencias de mi doctorado. El jueves por la noche es la cena anual de Navidad, que será la última actividad oficial del club durante el período y probablemente mi última participación directa. En la medida en que esté disponible para el segundo período, estaré completamente comprometido con la presentación de mi disertación, potencialmente desarrollando artículos académicos para su publicación, trabajando en otros proyectos y, lo que es más importante, tratando de encontrar un trabajo.
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