Registro de entrenamiento – 1 de mayo de 2017

by | Feb 26, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2016-17.

Esta fue la última semana que pudimos hacer actividad física con el equipo. Después terminando nuestras cinco semanas de la temporada no tradicional, volvimos a las 8 horas. Eso significó principalmente que los jugadores terminaran su trabajo de fuerza y ​​acondicionamiento. Esto fue en forma de prueba.

Pruebas finales de fuerza y ​​acondicionamiento

El lunes hicieron un alcance de salto vertical de pie, y luego cambiaron a hacer cargadas de energía. Curiosamente, las ganancias en el alcance del salto fueron limitadas. Nuestro entrenador de fuerza lo atribuyó a cómo miraban hacia arriba mientras saltaban. Pensó que eso limitaba su alcance. Sin embargo, en el lado positivo, parecía que básicamente todos los jugadores hicieron su mejor marca personal en las cargadas de energía. Fue divertido ver a los jugadores sorprenderse a sí mismos (a veces) y animarse unos a otros.

El miércoles hicieron más pruebas de salto. Esta vez fue el salto de longitud. Luego cambiaron a la prueba máxima de sentadillas traseras. Creo que nuestro mejor levantador, un junior medio, hizo 250 libras. El jueves por la mañana terminaron las pruebas con saltos de aproximación.

práctica final

Nuestra última práctica del año 2016-17 fue 100% juegos. Tuvimos un recluta para mezclar para que fueran 10 jugadores. comenzó con Voleibol brasileño de 2 bolas. Después de eso, jugamos alrededor de 8 minutos de triples de la fila de atrás de Winners. A partir de ahí hicimos la transición a Speedball 3 de cancha estrecha (colocadores fijos, equipos de 2). Luego pasó a 5 contra 5. Primero fue alternando juegos de 5 puntos de 3-up/2-back y 2-up/3-back. Terminamos con un juego directo a 25. Curiosamente, ambos equipos optaron por jugar 2-up/3-back.

Toda la sesión fue de unos 90 minutos. La intensidad estaba en un nivel bastante bueno. Es posible que haya habido algunos lapsus en el enfoque, como era de esperar en este punto del ciclo, pero en general el nivel de juego fue bastante alto.

Administración

Los jugadores también tuvieron trabajo administrativo que hacer durante la semana. Todos los jugadores que regresaron tuvieron que completar algunos trámites en línea y tener exámenes físicos de salida. También tuvimos que entregarles hojas para que las llenaran relacionadas con las pruebas aleatorias de drogas. Los jugadores deberán facilitar al Staff de Formación su paradero de Verano. Esto es para que los evaluadores puedan encontrarlos, si se seleccionan. Es algo bastante intenso. Si un jugador no está donde informó y, por lo tanto, pierde una prueba, eso cuenta como una falla y significa la pérdida de un año de elegibilidad. No sé cuáles son las probabilidades de que los jugadores de voleibol sean seleccionados para las pruebas (probablemente bajas), pero la pérdida de elegibilidad es un gran motivador. Además de eso, había otro formulario relacionado con hacer ejercicios en el campus durante el verano.

Por supuesto seguimos trabajando en la recaudación de fondos y organización para el viaje argentino. Tenemos una posible incorporación más al equipo para 2017 desde una perspectiva de transferencia. Así que todavía es un trabajo en progreso. Hicimos nuestras primeras ofertas a los reclutas de 2018 y, sin duda, pronto habrá más.

entrevista radiofónica

A última hora del viernes, uno de nuestros chicos de Información Deportiva entró en la oficina y me dijo que daría una entrevista de radio el sábado por la mañana. fue por el afiliado local de ESPN Radio en Wichita Falls. Esto fue algo que vino después un artículo sobre el viaje fue publicado en el sitio web de la MSU. Hacen una actualización deportiva de MSU. Mi entrevista fue en la parte posterior de eso.

No era mi primera entrevista, aunque hacía tiempo que no hacía una. Me fue bastante bien, creo. Hablamos de la motivación del viaje y por qué nos decantamos por Argentina. Por supuesto, también planteamos las necesidades de patrocinio y recaudación de fondos.

Clínica Gratuita

El domingo llevamos a cabo la primera de tres clínicas gratuitas para los niños de los grados 3 a 6 del área. Esto es parte del proyecto de divulgación que nuestro Asistente Graduado está realizando para cumplir con su CAPÍTULO III requisitos Recorrió todas las escuelas primarias del área y repartió volantes. Terminamos con más de 35 niños, que fue un poco más de lo que realmente anticipó. 🙂

Esperamos que estos niños finalmente participen en nuestras clínicas y campamentos pagados y se conviertan en parte de nuestro programa Ponis en entrenamiento (nuestra mascota es un Mustang).

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