Registro de entrenamiento – 10 de febrero de 2014

by | Jun 23, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.

Esta sesión de capacitación comenzó con un anuncio. Recibimos la noticia oficial más temprano en el día de que se nos ha otorgado un adiós para la ronda de 16 de la BUCS campeonatos. Este fue un desarrollo sorprendente, y no estamos completamente seguros de cómo llegamos a ser los beneficiarios de esta generosidad de la liga en particular, y estoy seguro de que hay otros equipos que se preguntan por qué nosotros. De todos modos, iremos directamente a Final 8, lo que significa que hemos logrado el objetivo que teníamos desde el comienzo del año. También significa que hemos calificado para el nuevo Premier League siguiente temporada.

Naturalmente, eso ocupó un poco del comienzo del entrenamiento, acortando la duración efectiva de la sesión. Dado el anuncio, no planeé una sesión particularmente dura o enfocada, así que hice algo un poco combinado con algunos elementos divertidos.

Después del calentamiento dinámico, hice que los jugadores hicieran pimienta sobre la red, utilizando dos grupos de 4 y un grupo de 3. Roté a los jugadores periódicamente para compensar el trabajo más duro realizado por los del grupo de 3. A partir de ahí pasamos al saque. Después de calentar, los hice jugar. ameba para un poco de diversión y competencia. Hicimos un mejor de 5 ya que los juegos individuales con este grupo no tienden a durar mucho.

En este punto, originalmente había pensado en golpear un poco, pero el tiempo restante comenzaba a ser limitado, así que opté por Excavación cruzada continua, que sé que les gusta a los jugadores. Después de eso, sabiendo que haríamos un juego de 6 contra 6, los hice jugar Ganadores 3s en una cancha de 2/3 de ancho como preparación. Entonces les pregunté a qué juego querían jugar. Las dos opciones principales fueron Bingo-ellos-tan y Lucha. Eso debería decirle mucho sobre cuánto le gusta trabajar a este grupo en el entrenamiento, ya que ambos juegos son esencialmente acción continua. Scramble terminó ganando, y los hice pasar por seis rotaciones.

Al final de la sesión, hablé con ellos sobre los puntos clave de enfoque para avanzar, es decir, ser más serenos en situaciones de lucha, jugar con un propósito y ser agresivos en nuestros golpes. Todo esto son cosas que serán importantes cuando lleguen los Final 8. También hablé sobre el próximo calendario para el segundo equipo, ya que tendrán sus cuartos de final de Copa cerca de fin de mes. Debido a la lesión de la semana pasada, es necesario que haya algunos ajustes en el personal. Planeo poner en práctica el trabajo de recepción de servicio que mencioné anteriormente para el próximo entrenamiento.

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