Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.
Por primera vez en mucho tiempo tuve un equipo completo en el entrenamiento. Eso me permitió finalmente hacer que todo el equipo del primer equipo trabajara en conjunto y lo aproveché para dedicarme en gran medida a la acción de 6 contra 6. Mi intención era que las cosas fueran positivas y alineadas para fomentar la intensidad y el éxito.
Después del calentamiento dinámico, hice que el equipo pasara directamente al servicio. Les di el objetivo de obtener 10 servicios profundos en la cancha y, si los conseguían todos, cambiar a servicios cortos. Me complació ver que, cuando llamé al final del ejercicio, casi todos parecían estar trabajando en servicios cortos.
Después de servir tuve el juego de equipo Ganadores 4 con los dos colocadores quedándose (el colocador ganador va/permanece en el lado ganador). Inicialmente, solo atacaba en la fila de atrás. Hice eso para que calentaran sus golpes en términos de enfocarse en un buen alcance y swings profundos. Hubo algunos golpes bastante buenos, lo cual fue positivo. Durante los últimos minutos los dejé golpear en la red.
De ahí pasé a la Juego de rotaciones de 7 puntos. Establezco bonificaciones por puntos reales: asesinatos, bloqueos, ases. Esto funcionó para el equipo en la recepción del servicio, como yo quería, aunque podría haber ido mejor en algunos aspectos. Las cosas no mejoraron cuando uno de los jugadores del lado B sufrió una lesión en el tobillo relativamente temprano.
A partir de ahí, cambié a un juego en el que el lado B sacaba todas las pelotas y el lado A rotaba después de una buena jugada, y luego terminaba con un juego normal.
Durante el 6-v-6 tuve el pitido para detener el juego cuando vi errores de posición, falta de cobertura, falta de enfoque, etc. No terminé teniendo que pitar muy a menudo, y casi nunca después. los primeros minutos. El juego en general podría haber sido mejor, y parte de la intensidad disminuyó a medida que avanzaba el entrenamiento. La lesión anterior puede haber sido un factor. Planeo traer de vuelta algunos de los ejercicios de tipo de exceso de velocidad para el entrenamiento del miércoles para acelerar las cosas.
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