Registro de entrenamiento – 10 de noviembre de 2014

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2014-15.

Después de ver demasiadas partidas llenas de pánico recientemente, decidí hacer algunas cosas para que los jugadores trataran de reducir la velocidad y usar un poco más su cerebro en situaciones de confusión. La primera parte de eso fue presentar a un menor “castigo” para jugar la pelota con un solo brazo. Lo hice desde el principio cuando les pedí que rotaran en pareja. pimientaque luego fue seguido por 4 personas over-the-net pepper.

Después de servir un poco, la idea de reducir la velocidad continuó con una variación de ganadores Los hice jugar. Se les pidió que hicieran un golpe, no se permitían juegos de manos. Esto tenía la intención de enfocarlos tanto en la técnica como en la intención (no solo lanzar la pelota en el aire en algún lugar). Inicialmente, eran solo ataques de la línea de atrás, pero en el punto medio les permití golpear en la red. Terminé de entrenar con el Taladro de vientre para llevarlos a una situación de lucha más intensa.

Tener la consecuencia de las jugadas con un solo brazo definitivamente funcionó para que los jugadores se concentraran más en usar la técnica adecuada y no solo en hiperreaccionar a la pelota. Como era de esperar, eso se desvaneció cuando aumentó la presión y la intensidad, lo que solo significa que se necesita hacer más trabajo en ese sentido.