Registro de entrenamiento – 11 de abril de 2016

by | Mar 23, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi Registro de entrenamiento de voleibol de Midwestern State para 2015-16.

Lunes

No fue una gran sesión en general. Ya sea que se tratara simplemente de un problema del lunes por la mañana o del cansancio persistente del juego del sábado, el equipo estaba un poco apático. La comunicación no estaba donde tenía que estar y tampoco el enfoque.

Los servicios profundos y la recepción del servicio fueron dos de los puntos de enfoque de estas sesiones, y se entrelazaron en todo momento.

La sesión comenzó con un juego de cancha corta basado en pelotas dentro o cerca de la red, incluidas las justas. Los hicimos jugar un trío de 3 contra 3 juegos a 7 con un entrenador iniciando una pelota para comenzar cada jugada. Después de eso, los progresamos a una porción objetivo simple. Tuvieron que meter 10 pelotas en el último metro de la cancha.

Esto fue seguido por juegos de 3s. Eso trajo la recepción del servicio. Solíamos Servicio de tenis animar a los jugadores a seguir trabajando en los saques profundos y duros. Además, como queríamos seguir trabajando en el posicionamiento de los bloqueos y la penetración sobre la red, los pusimos en una cancha estrecha y permitimos ataques de frente. Eso los animó a tener a alguien en el bloqueo de la red.

Desde allí nos trasladamos a la fila de atrás de la cancha completa. Ganadores 4 s. Se trataba principalmente de trabajar en la defensa contra los ataques de la parte trasera y hacer que los bateadores hicieran más transiciones antes de sus ataques. Usamos MB fijos en la red (es decir, tres equipos de tres con un MB uniéndose a cada equipo en la cancha), lo que les permitió trabajar más en el bloqueo. El servicio de tenis se mantuvo en su lugar.

Después de eso hicimos un ejercicio de transición de bateador. Era un 4 contra 6 con el lado 4 con dos bateadores en sus posiciones (por ejemplo, dos OH: uno en la primera línea, uno en la última línea), más un jugador defensivo y el colocador. El lado de 4s defendió la mitad de la cancha y recibió un balón hacia abajo por encima de la red para comenzar cada jugada. Luego jugaron el mitin. Si un bateador no lograba hacer la transición correctamente, el equipo 6 recibía un punto. De lo contrario, era una puntuación normal durante un tiempo fijo. Hicimos una ronda de OH, OPP y luego MB. Luego hicimos una segunda ronda en la que emparejamos un OH y un OPP atacando a través de la Zona 4.

A partir de ahí, pasamos a un primer ejercicio de matar la pelota. Un lado recibió cada servicio hasta que consiguieron tres primeros asesinatos de bolas (de lo contrario, se jugó la jugada). Comenzamos con la Rotación 4, que fue nuestra rotación lateral más débil el sábado. Después de eso, progresamos a través de un par de otros que también tuvieron algunas dificultades.

Terminamos con un par de rondas de Lucha. Eso se incluyó para trabajar en calmar las cosas más aterradoras que estábamos viendo.

Aunque hubo un par de fallas, el grupo probablemente estuvo más concentrado durante Scramble. Ese fue probablemente el mejor segmento general de la sesión. Sin embargo, estábamos contentos con lo que vimos en el servicio. A diferencia del sábado, donde muchos de nuestros fallos fueron en la red, en este caso, los fallos en esta práctica durante el juego fueron largos, lo que definitivamente es lo más deseable.

Martes

Este fue un mal día. Las reglas de la NCAA requieren que los jugadores tengan al menos 2 días libres cada semana durante los entrenamientos de primavera. Como estábamos jugando el sábado, tuvimos que darle al equipo un día libre durante la semana. El martes normalmente son sesiones de grupo en lugar de equipo, por lo que tenía sentido que este fuera el día elegido.

Miércoles

Las dos cosas principales en las que trabajamos hoy fueron el servicio y el pase y los bateadores trabajando para anotar contra un bloqueo bien formado. En el caso de los primeros, jugamos partidas de servidores vs pasadores en los que dábamos un punto a los pasadores por 3 o 2 pases, y un punto a los servidores por aces o 1 pase. No penalizamos a los servidores por servicios fallados a menos que estuvieran en la red o fueran espalda con espalda. En esos casos le dábamos un punto a los transeúntes. Jugamos partidos a 10-12 puntos. Terminaron siendo bastante competitivos en términos de puntajes.

Por el golpe que hicimos algo motivó lo que vi en la Clínica de Entrenadores HP de Voleibol de EE. UU. 2015. Cuenta con una zona estrecha de golpe de bolos definida por antenas separadas aproximadamente 6 ‘(2 m). Tuvimos dos bateadores alternando swings contra un bloqueo doble con un par de defensores jugando detrás de ellos. El lado del bateador tenía un colocador y otros dos para cubrirlos.

El objetivo de cada bateador era conseguir 5 puntos. Si una pelota fue bloqueada, cubierta y luego muerta, obtuvieron 2 puntos. De lo contrario, las muertes valían un punto. Los errores no se contaron para fomentar cambios agresivos. Cuando un bateador alcanzaba los 5 puntos, era reemplazado por otro bateador.

Jueves

La práctica del equipo fue reemplazada por una sesión con un psicólogo deportivo. Hizo que el equipo (y el personal) pasaran por un proceso básico análisis DISCO. Fue interesante ver la distribución. De los 10 jugadores disponibles (uno se va a una conferencia de SAAC), 2 eran D, 2 eran I, 2 eran A y los otros 4 C. Curiosamente, el cuerpo técnico se dividió equitativamente entre I’s y C’s. ¿Quieres adivinar en qué categoría caí?

Viernes

Le presentamos al equipo dos juegos nuevos hoy. El primero fue el Juego de tenis de voleibol brasileño de 2 bolas jugábamos regularmente cuando yo entrenaba en Svedala. No en vano, se divirtieron con eso. El segundo fue el Taladro de vientre. Tal vez ese no fue tan divertido, al menos no de la misma manera. 😉

El resto de la práctica se compuso principalmente del juego de servidores contra pasadores que jugamos el miércoles y el primer ejercicio de matar el balón que hicimos el lunes. En el caso de este último, hicimos las seis rotaciones para prepararnos para el torneo de casa del sábado.

Sábado

Organizamos un torneo de primavera. Se suponía que íbamos a jugar cuatro partidos, pero un equipo necesitaba llegar tarde, por lo que sacrificamos nuestro primer partido para permitir que su oponente todavía tuviera un partido en el horario temprano. Probablemente para lo mejor. Hicimos mucha rotación de jugadores, pero probablemente hubiera sido demasiado, ya que tenemos algunos jugadores que están golpeados de una forma u otra.

La competencia en nuestros dos primeros partidos no fue muy buena, aunque uno de los equipos nos puso bastante presión en la recepción del servicio. El último partido fue contra los rivales de la Conferencia Lone Start, Cameron. No sacaron particularmente duro, así que pasamos bien. Nos quedamos atrapados en rotaciones un par de veces.

Los otros dos asistentes intensificaron el mantenimiento de estadísticas haciendo trabajo en el rally usando Rotate 123, por lo que tenemos algunas cifras de aciertos más allá de las muertes y los errores. Alcanzamos .260 en nuestro primer partido, lo cual no fue una gran actuación. Las cosas mejoraron en el segundo donde bateamos .462. En el duelo de Cameron alcanzamos un respetable .315.

Ese último partido fue muy disputado. Deberíamos haber ganado los dos sets completos ya que teníamos ventaja tardía, pero perdimos por 2 en ambos casos. Fue similar al segundo set en nuestro partido final la semana anterior. La ofensiva claramente lo hizo bien. Solo necesitábamos ser mejores en defensa y exhibir un mayor coeficiente intelectual de voleibol. En el primer set pusimos tres bolas libres que tuvimos que enviar fuera de los límites de la cancha.

Entonces, algunas cosas buenas con mucho margen de mejora.

Tres de nuestros jugadores entrantes estaban en el torneo, además de una posible transferencia que jugaba para uno de los otros equipos. Después de que terminó el juego hicimos una pequeña clínica para algunos jóvenes, luego fuimos al estadio de fútbol para las festividades del Juego de Primavera.

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