Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.
Después de un calentamiento con manejo de la pelota en el que intervino un compañero rotatorio, hice que el equipo entrara directamente en el juego para trabajar en las cosas en preparación para nuestro partido del miércoles. Continuando con la vacilación mental que ha sido un problema, me concentré en dos cosas.
Primero, les dije a los jugadores que cada vez que cometieran un error individual, tendrían que decir «Lo haré mejor la próxima vez». He usado esto individualmente con jugadores que eran demasiado duros consigo mismos para interrumpir su diálogo interno negativo, pero esta es la primera vez que lo hice para todo el equipo.
En segundo lugar, hice que jugaran un juego en el que solo podían anotar puntos «reales». Con eso quiero decir que solo ganaron puntos con ases, asesinatos o bloqueos. La idea era enfocarse en ser proactivos en la puntuación.
Los dos movimientos definitivamente tuvieron un impacto en el juego. Los bateadores en particular se volvieron más agresivos y hubo más golpes fuertes. Quizás lo más significativo es que los jugadores se vieron obligados a decir «Lo haré mejor la próxima vez» después de que los errores les hicieran sonreír cuando lo dijeron. Al menos a corto plazo, ese es un gran resultado, ya que claramente rompe la negatividad de inmediato.
Ahora a ver si puede trasladarse al partido del miércoles. Definitivamente presionaré para que suceda.
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