Registro de entrenamiento – 12 de febrero de 2014

by | Jun 22, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.

Tuvimos varios jugadores que faltaron al entrenamiento, lo que me obligó a alejarme de algunas cosas que de otro modo habría hecho, en particular, el servicio recibido del equipo sobre el que he hablado de querer trabajar un poco en la práctica. Sin embargo, quería que fuera una sesión mentalmente desafiante, y pude hacerlo. Cuando digo mentalmente desafiante, me refiero a poner a los jugadores en situaciones en las que superar la frustración y la adversidad es una característica importante. Este tipo de cosas suceden en cada sesión de forma individual, pero a veces también hay que hacerlo en equipo para ayudar a desarrollar la naturaleza de apoyo del grupo y ayudarlos a aprender a descubrir cómo superar situaciones difíciles.

Después del calentamiento dinámico, hice que el equipo trabajara en bloquear el juego de pies y luego en los recorridos. Este último está jugando una pelota que va a ser corta usando una técnica de «golpe en J» para mantener la pelota en su lado de la red.

Pasamos de allí a servir. Después de calentar les pedí que sirvieran las costuras de 1/6 y 5/6. Luego les pedí que hicieran el ejercicio de mariposa de servicio y pase con un número objetivo de 3 pases. Los servicios fallados seguidos fueron un pequeño problema, que abordé.

El primero de los elementos mentalmente desafiantes del entrenamiento fue el taladro duro. Esta fue la primera vez que el equipo pasó por esto esta temporada, ya que es algo difícil de manejar con un gran número de jugadores. Se necesitaron unos 30 minutos para alcanzar el objetivo de 10 hit-dig-sets sin que la pelota cayera. Eso es más largo de lo que me hubiera gustado, pero no estaba demasiado molesto dado que era la primera vez. Los hice acurrucarse juntos en un momento para tomar un breve descanso y volver a conectarse entre sí. Sin embargo, en general, no mostraron tanta frustración consigo mismos o entre sí como otros equipos a los que he sometido, lo cual fue bueno.

había estado pensando en hacer el Golpe cruzado cooperativo después de eso, pero nos estábamos quedando cortos de tiempo, así que en lugar de eso hice Corre y sirve. La idea allí era mantener la presión mental, pero cambiarla al servicio. Desafortunadamente, no superaron ese simulacro tan rápido como antes. Eso solo me dejó un corto período de tiempo, que llené con un juego directo de 2/3 de la cancha de 4 contra 4.

Al final del entrenamiento hablé con el equipo sobre cómo superar la frustración y la adversidad, hablar entre nosotros en la cancha y no cometer los pequeños errores que pueden marcar la diferencia entre equipos muy parecidos. También hablé sobre mantener el enfoque y la intensidad del entrenamiento a pesar de que no tenemos ningún partido (especialmente el primer equipo) desde hace un tiempo.

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