Registro de entrenamiento – 13 de enero de 2014

by | Jun 28, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.

La primera sesión de entrenamiento después del receso comenzó con una breve reunión de equipo en la que reiteramos el objetivo del equipo: llegar a la Final 8 de BUCS. Todo lo que tenía que hacer era preguntar si ese seguía siendo el objetivo y mirar a todos los rostros ansiosos y los ojos brillantes para ver que todos los jugadores permanecían a bordo. Eso facilitó la conversación sobre mayores expectativas para este trimestre, algo de lo que ya había comenzado a hablar al final del último trimestre. Específicamente, estaré sobre ellos para mantener su enfoque sin fallas, y continuaremos construyendo sobre la agresividad que se desarrolló lentamente durante el último período, particularmente en la ofensiva.

Mi enfoque para el entrenamiento era simplemente quitarme el óxido, ver dónde estaban físicamente los jugadores y reforzar algunas cosas básicas. Dado que fue una sesión de práctica más técnica que una de equipo, me permitió hacer un poco más en términos de retroalimentación técnica, que es algo que los jugadores dijeron que querían en la encuesta de retroalimentación que hicieron (eso es algo más de lo que hablamos en el pre -reunión de capacitación durante la cual les dije que mi enfoque hasta ahora había estado en un panorama más amplio, cosas más orientadas a la psicología del equipo).

Los comencé con pimienta de velocidad para obtener repeticiones rápidas después de su calentamiento dinámico, y progresó a una mayor cantidad de pimienta. Hicieron su servicio de calentamiento y luego algún objetivo de servicio. Después de eso, les pedí que hicieran triples de servicio y pase luego subió eso hasta el Taladro de recepción de servicio Get-2. Después de golpear un poco, pasamos el resto del entrenamiento tocando el juego 22v22.

No es sorprendente que haya muchos problemas con el movimiento de los pies y, por supuesto, el tiempo después de un mes de descanso nunca será perfecto. Aún así, en general estaba contento con cómo fue la sesión. En particular, me gustó la agresividad de los golpes. Hubo muchos swings realmente buenos. La defensa en la parte 6v6 de la sesión al final también fue bastante buena. Definitivamente un buen punto de partida.

Retomaré la intensidad en la próxima sesión de entrenamiento, incorporando la defensa individual y poniéndolos en situaciones en las que se vean obligados a estar siempre en el juego y no fuera.

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