Registro de entrenamiento – 16 de abril de 2018

by | Feb 7, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para la temporada 2017-18.

Con nuestro único torneo detrás de nosotros, todo lo que queda del año son tres semanas de entrenamiento. Este fue el primero de esos tres. Dado que no tenemos competencia para la que prepararnos, mi concentración se centra principalmente en el juego en espacios reducidos. Estos les dan a los jugadores mucha experiencia leyendo y anticipando.

Lunes

Decidí saltearme el entrenamiento grupal y brindar un poco más de recuperación después de los esfuerzos del sábado, y para aquellos que tenían que entrenar a sus equipos juveniles el domingo. Sin embargo, todavía tenían su sesión matutina de fuerza y ​​​​acondicionamiento.

Martes

Les di a los jugadores una tarea después del torneo del sábado para ver videos de al menos dos de los sets que jugamos y estar listos para hablar sobre lo que vieron. Empecé haciéndoles hablar sobre lo que pensaban que podíamos hacer mejor, luego cambié a lo que salió bien. Nuestro otro asistente vio todo el video él mismo durante el día, así que contribuyó con sus propios pensamientos como alguien que no estaba allí. En su mayor parte, el equipo hizo un buen trabajo al abordar las cosas clave. Incluso mencionaron una o dos cosas que yo no escogí.

Sin embargo, aquí hay algo realmente interesante. Les pregunté cuál pensaban que era el porcentaje de muertes de nuestro equipo. Se estima que eran del 50% al 60%. Se sorprendieron bastante cuando les dije que era solo el 29%. Eso dice algo sobre las percepciones, ¿no?

La práctica misma comenzó con Pepper de 3 jugadores en la red. Seguimos eso con un poco de servicio, luego pasamos a la Taladro de vientre.

Durante la charla antes de comenzar, les dije a los jugadores que nuestro gran enfoque para el resto de la primavera era mejorar en la lectura y la anticipación. Con ese fin, nuestro próximo ejercicio fue una serie de juegos de 7 puntos 3v6. Se inició una pelota al lado 3, luego jugaron la jugada. Solo los bloqueos y las muertes cuentan para los puntos.

Terminamos con un juego de 5 contra 5 donde la posición 6 estaba fuera de límites.

Esta fue una sesión más lenta sin mucha intensidad. No es sorprendente que la sensación general fuera que no era muy bueno y carecía de energía. Mi comentario al equipo fue que a veces vas a sesiones más lentas como esa. Cuando lo hacemos, les corresponde a ellos generar su propia energía y mantener el enfoque alto.

Miércoles

Solo teníamos ocho disponibles para la práctica, y resultó que uno entró (de una reunión de asesoramiento) justo cuando otro tuvo que irse (para la clase). Con esto en mente, preparé una sesión completamente basada en juegos pequeños. Esto proporcionó a los jugadores muchos contactos y oportunidades de lectura.

Empezamos con un juego de triples progresivos. Comienza con balones hacia abajo, luego progresa a saltos fáciles y termina con ataques completos desde la fila de atrás. Los entrenadores alternan balones de inicio sobre la red para comenzar cada jugada. En cada nivel de ataque jugamos una partida a 8.

Lo siguiente fue un par de ejercicios de dobles. Primero fue voleibol de 2 toques. Como teníamos 4 equipos, jugamos un round robin. Después de eso, fue dobles. Speedball. Todos los juegos fueron de media cancha (dividida a lo largo) para fomentar los intercambios.

El último par de juegos fueron 4 contra 4. Jugamos el primero en una cancha de aproximadamente 2/3 de tamaño. El segundo fue cancha completa, pero no permitimos tiros dentro de la línea de 3m. Los servicios iniciaron todos los peloteos.

Jueves

Era otro grupo pequeño para la práctica: siete la mayor parte del tiempo con un período corto durante el cual hubo una superposición de uno que llegó tarde (asesoramiento) y uno que se fue temprano (clase). Podríamos haber tenido uno más, pero el jugador que los entrenadores suspendieron el miércoles por problemas en la espalda no participó por segunda jornada. Esta vez fue tanto mi llamada como cualquier otra. Quería asegurarme de que estuviera disponible para la práctica de arena el viernes, así que pensé que era mejor esperarla un día más. Nuestro entrenador principal estuvo de acuerdo.

Manteniendo el enfoque en la lectura, comenzamos la sesión con un par de juegos de tenis. Uno era un simple juego de cancha corta, mientras que el segundo era brasileño. Después de hacer algunos saques, enfocándonos en mezclar pelotas cortas y largas, hicimos un par de juegos diferentes de 4 contra 4.

En el primer juego había un bateador arriba, con tres zagueros. A los jugadores no se les permitió jugar tiros frente a la línea de 3 m. La puntuación era solo muertes. Jugamos un par de juegos contra diez, mezclando a los bateadores de primera línea.

El juego final contó con una puntuación de 3-2-1. Ahí es donde un equipo obtiene 3 puntos por anotar en el primer contacto, 2 puntos en el segundo contacto y 1 punto por anotar en el tercer toque. Solo contamos los puntos ganados (eliminaciones, bloqueos, ases). Los bloqueos y los ases valían 2 puntos. El uso de este tipo de puntuación hace que los jugadores piensen más en términos de encontrar diferentes formas de anotar y los alienta a estar más alertas y listos en defensa.

Viernes

Estábamos de vuelta en la arena una vez más. El plan era uno similar a lo que hicimos hace dos semanas, con dos grupos de cinco. Las asignaciones de grupo fueron aleatorias, a excepción de dos jugadores que tenían limitaciones de horario. Esta vez, sin embargo, optamos por rondas de 5 minutos en lugar de 4 minutos. También eliminé el período de superposición del juego. Me alegro de haberlo hecho ya que hacía suficiente calor (alrededor de 85F/29C) como para que el calor fuera un factor para los jugadores.

Sábado

Junto con el juego anual de fútbol de primavera, el departamento de Entrenamiento Atlético de MSU realizó exámenes físicos masivos para los atletas de primer año entrantes. Cuatro de nuestros reclutas de 2018 pudieron asistir para terminar todo y quitarse de en medio. Los otros tendrán que venir en algún momento durante el verano, así que todo está arreglado y despejado antes de que empecemos la pretemporada. Algunos de los jugadores entrantes planean tomar clases de verano II (a partir de principios de julio) para poder estar en el campus para entrenar con los entrenadores de fuerza. Los exámenes físicos completos son obligatorios antes de comenzar esas sesiones.

Puesto de entrenador en jefe

El lunes noté que la publicación de la vacante de entrenador en jefe ya no estaba en el sitio web de MSU. Esto estaba en línea con el período de publicación de 12 días del que me habló el Director Atlético. El miércoles, AD dijo que su plan era anunciar al nuevo entrenador en jefe dentro de unos 10 días.

Reclutamiento

El martes fue el comienzo del período normal de firmas de voleibol de la NCAA (hay un período temprano en noviembre). Enviamos Cartas Nacionales de Intención a los dos jugadores que comprometimos a principios de este período para que firmaran.

El viernes descubrimos que otro colocador que teníamos en nuestra lista para 2018 optó por ir a otro lugar. Esto no parecía estar directamente relacionado con la falta de un entrenador en jefe, pero podría haber estado indirectamente relacionado.

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