Registro de entrenamiento – 19 de septiembre de 2016

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2016-17.

Lunes

Antes de la práctica, hablamos con los jugadores sobre cómo mejorar la forma en que jugamos el segundo día. Ahora que nos dirigimos al juego de conferencia, no es algo que podamos permitirnos. Preguntamos a los jugadores sus impresiones sobre por qué salimos planos en nuestro primer partido el sábado.

Esta fue principalmente una sesión de ritmo bastante lento. Aparte de los calentamientos y un poco de servicio, fue una práctica enteramente de 6 contra 6. La mayor parte de eso fue un juego de ataque contra defensa donde la pelota se detuvo después del ataque inicial. La atención se centró principalmente en la técnica de recepción del servicio, que es algo que queremos ver mejorado. La cámara de repetición se configuró para que los receptores pudieran mirarse a sí mismos cada vez que pasaban. Después de eso, jugamos un juego fuera del sistema.

Martes

Al evaluar cuatro de nuestros partidos recientes, me di cuenta de que nuestro porcentaje de muertes en pases perfectos en la recepción del servicio fue sorprendentemente bajo. Fue solo el 35%, que es mucho más bajo de lo que la mayoría supuso cuando pregunté. Parte de eso proviene del hecho de que todavía estamos desarrollando partes de nuestro ataque. Otra parte proviene del hecho de que no hacemos mucho trabajo en la práctica en situaciones de pase perfecto. Muchos de nuestros juegos están orientados a la transición y fuera del sistema. E incluso cuando comenzamos con bolas servidas, alentamos a nuestros jugadores a servir agresivamente. Como resultado, no tenemos buenos pases en los entrenamientos.

Siendo ese el caso, decidimos pasar por las rotaciones de recepción una por una. En cada rotación, el equipo tenía que conseguir cinco asesinatos de primera bola de cada diez. Todas las rotaciones que fallaron se repitieron al final. Fue lento y de baja intensidad, pero algo que necesitábamos hacer para ayudar a identificar las mejores opciones y decisiones.

Miércoles

Continuamos trabajando en ofensivas de pase perfectas y rotaciones problemáticas, pero a un nivel de intensidad mucho más alto. Como calentamiento, hicimos una versión de pelota baja del Ejercicio cooperativo de golpe cruzado. Después de eso, los jugadores hicieron un calentamiento con el saque, seguido de un juego de saque y pase.

Después de eso fue un juego de 6 contra 6. Primero fue una variación del Juego de bingo-ellos-así. En esta versión un equipo recibía un balón gratis. Si lo ganaban, recibían un down ball desde la Zona 4 contraria. Si lo ganaban, recibían un balón final a través de la Zona 2. Ganar los tres balones le otorgaba al equipo un punto. Si en algún momento el equipo perdía una jugada, el otro equipo recibía un balón gratis para reiniciar la secuencia. Por lo tanto, era básicamente un juego de juego casi continuo. En todos los casos, los balones fueron iniciados por el equipo contrario. Con eso quiero decir que si se requería una pelota libre para ir al Equipo A, le lanzamos una pelota al Equipo B para enviarla. Si nadie ganaba un punto durante demasiado tiempo, rotamos a los jugadores. De lo contrario, hicimos que los cambios en cada punto ganaran.

luego jugamos 22 contra 22, y se centró en la Rotación 1 y la Rotación 6. Esas son las problemáticas hasta este punto. Un equipo ganó automáticamente el gran punto en un primer golpe de bola, ya sea fuera de servicio recibido o en transición.

Los horarios de clase hacen que perdamos jugadores tarde en esta práctica. Siendo ese el caso, terminamos de jugar a Winners 5. Presentaba acomodadores fijos y tres equipos de cuatro. Cada equipo tenía un medio, que atacaba en primera línea. Los otros tres eran solo jugadores de la fila de atrás.

Jueves

La parte principal de la práctica fue 6 contra 6 jugando primero un juego de lavado, luego un juego estándar con puntos de bonificación. En el caso de los primeros, el juego contó con saques alternos. Para ganar un gran punto, un equipo tenía que ganar dos rallies seguidos. Jugamos juegos de 3 puntos y pasamos por cuatro rotaciones diferentes. En el último juego, los puntos de bonificación fueron por disparos fuera de velocidad cuando estaban dentro del sistema. Es algo de lo que no hacemos lo suficiente, así que queremos empezar a fomentarlo más.

Después de la práctica (y las duchas para los jugadores), un psicólogo deportivo vino a hablar con el equipo. Repasó algunas cuestiones de comunicación basadas en la personalidad y volvió a su trabajo con el equipo en primavera. Sin embargo, la mayor parte del tiempo se centró en elementos de mentalidad.

Viernes

Este fue nuestro primer Conferencia de la estrella solitaria fósforo. alojamos el Universidad de Texas, Cuenca Pérmica (UTPB). UTPB es un nuevo miembro de la conferencia este año. Los entrenadores y la gente de información deportiva los eligieron para terminar últimos en la liga este año en el encuesta de pretemporada. Fuimos elegidos para terminar penúltimos, por lo que este fue un enfrentamiento de los dos equipos menos esperados para llegar al torneo de la conferencia.

Ganamos 3-0. El primer set fue bastante sencillo. Dejamos que se recuperaran tarde, pero ganamos 25-19. Nuestra ofensiva no fue muy buena (.161), pero fue peor y tuvimos cuatro ases. El segundo set fue más desafiante. Se pusieron arriba temprano, con una ventaja de 5-1. Nos recuperamos con bastante rapidez, pero a partir de ese momento fue muy difícil, y realmente no los superamos hasta el final para ganar 25-23. Nuestro bateo no fue mejor, y su ofensiva mejoró un poco.

El set final comenzó como el set 2 con ellos presionándonos, particularmente en la recepción con algunos servicios difíciles. Estaban por delante 9-13 en una etapa. Después de eso, sin embargo, nos escapamos para ganar 25-16. Alcanzamos .304 en el set, a pesar de haber sido bloqueados varias veces, mientras que ellos alcanzaron .000.

Fue el mejor partido del año hasta ahora para nuestros MB. Ambos batearon sobre .400. Como equipo, nuestra tasa de muertes fue del 47%, lo cual es sólido. Sin embargo, solo cometí demasiados errores, por lo que solo terminó en .198 para el partido.

Es bueno obtener la primera victoria de la conferencia en nuestro haber después de que el equipo tuviera marca de 0-16 el año pasado.

Sábado

En nuestro segundo partido de la semana fuimos anfitriones A&M del oeste de Texas. Terminaron cuartos en la encuesta de pretemporada, después de un séptimo lugar en 2015. Este es un equipo que dominó el LSC durante varios años antes de tener problemas de lesiones la temporada pasada.

Este fue un partido que se podía ganar, pero nos faltaba el lado mental de las cosas. Uno de nuestros problemas con los partidos del sábado anterior fue que no salió bien enfocado. Eso se mostró en un servicio deficiente que recibió un pase. En este caso, sin embargo, ese no era el problema. Pasamos un 2.11 para el partido, que fue uno de los mejores del año hasta ahora. También los tuvimos bajo presión, ya que solo pasaron un 1.75. Los problemas mentales esta vez estaban en otras áreas. Varios balones no se jugaron en defensa porque los jugadores no esperaban el balón. Las bolas a colocar cayeron entre los jugadores. Tomamos algunas malas decisiones.

Como dijo el técnico rival tras el partido, ambos equipos tuvieron malas rachas. Terminamos cayendo en cuatro: 25-21, 26-24, 26-28, 25-18. El resultado podría haber sido diferente si hubiéramos logrado mantener una ventaja de 20-16 en el segundo set.

Partido divertido. Ningún equipo pudo parar muy bien al otro fuera de servicio para recibir el primer set. Luego, en el segundo, ninguno de los dos equipos pudo salir muy bien.

Un buen punto brillante en el partido fue el juego de nuestro estudiante de primer año OH. Ha sido utilizada principalmente como suplente de la última fila hasta ahora, pero tuvo que comenzar este fin de semana porque nuestra junior de camiseta roja está fuera de juego por una lesión. Probablemente fue nuestra mejor bateadora en el partido en general.

Observaciones

Uno de los aspectos positivos de las temporadas hasta ahora ha sido el reconocimiento por parte de casi todos internamente de lo lejos que ha llegado el equipo. Recibimos una afirmación externa de eso este fin de semana. Uno de los entrenadores rivales nos dijo después del partido: “¡Ustedes van a estar muy bien!”. Es gracioso recibir ese tipo de comentarios externos. Internamente, nuestra tendencia es ver necesidades de desarrollo.