Registro de entrenamiento – 2 de abril de 2018

by | Feb 7, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para la temporada 2017-18.

La semana pasada fue corta. MSU estuvo de vacaciones desde después de las clases del miércoles por la noche hasta el resto de la semana de Pascua.

Lunes

Tuvimos de visita al tercero de los tres acomodadores que hemos estado viendo para 2018. Pudo trabajar con el segundo y el tercero de nuestros grupos pequeños. Eso le dio la oportunidad de trabajar con uno de los medios, así como con los bateadores.

Las sesiones con los medios y el colocador fueron muy técnicas. Intercalamos golpes por los medios -principalmente en transición tras bloqueo- con trabajo defensivo para el colocador y el líbero que estaba en el segundo grupo.

La sesión del bateador estuvo mucho más enfocada en el juego. Hicimos algunos pases para atacar como una oportunidad para que el recluta trabajara en conjuntos más estándar. Envuelto eso fue un ejercicio de 3 contra 4 (colocador en un lado) donde los jugadores primero atacaron solo la línea de atrás, luego se les permitió golpear en la red y un conjunto de juegos de 4 contra 4 en cancha estrecha.

Martes

Para la primera mitad de la sesión usamos dos canchas. El primer ejercicio fue el mismo de 4 personas a través de la red. pimienta ejercicio que hicimos la semana pasada. Creo que fue un poco mejor esta vez, aunque aún podría mejorar bastante.

Luego hicimos una cancha estrecha de 2 contra 2 2 toques juego. Había 5 jugadores en cada cancha, cuatro jugando y uno fuera. Después de cada jugada, el jugador que estaba esperando reemplazaba al jugador que cometió el error en la bola final. Mientras eso sucedía, se introdujo una nueva bola en el lado ganador. Los jugadores realizaron un seguimiento de sus propias victorias en los rallies. Después de 2,5 minutos de juego esencialmente continuo, los mejores jugadores subieron a/permanecieron en la cancha superior, mientras que los jugadores inferiores bajaron/permanecieron en la cancha inferior. Jugamos tres rondas en total.

La última parte de esta fase de dos canchas dividió al equipo para trabajar en diferentes fases de la ofensiva. En una cancha, los exteriores trabajaron atacando balones fuera del sistema a las esquinas, mientras que los medios y los lados derechos trabajaron en conjuntos combinados de la parte trasera. Los dos líberos dividieron el tiempo en las dos canchas, intercambiándose a mitad de camino. Luego lo cambiamos, moviendo los lados derechos para trabajar en los golpes de esquina mientras que los exteriores trabajaron con los medios en las jugadas del lado frontal.

El resto de la sesión fue un juego de 6 contra 6. Nuestro medio senior quería tener algo de tiempo en la cancha antes de jugar con el equipo la próxima semana, por lo que se unió a nosotros a la mitad del camino. Además de eso, los entrenadores despejaron a nuestro joven exterior para que jugara por completo, o al menos casi. Se perdió mucho tiempo debido a problemas de espalda.

Este juego en particular contó con un lado sirviendo 3 buenos servicios, luego el otro haciendo lo mismo, después de lo cual ambos lados rotaron. agregué en un segunda oportunidad elemento en el caso de errores de final de peloteo (principalmente golpear/setear). Jugamos a través de un conjunto completo de rotaciones. Luego cambié un par de jugadores y repetí el proceso.

Miércoles

Tomé la decisión de tener una sesión muy desafiante. Fue el último de la semana y los jugadores no tuvieron un entrenamiento matutino demasiado duro. Así que quería desafiarlos tanto física como mentalmente.

Sabiendo que teníamos algunos jugadores que llegaban tarde, comenzamos con triples progresivos. Esa es básicamente una situación en la que los jugadores comienzan a jugar 3 contra 3 con balones hacia abajo, luego pasan a saltos fáciles y finalmente pasan a ataques completos desde la línea de fondo. Es esencialmente una progresión de calentamiento. En este caso, sin embargo, la última parte del ejercicio fue la taladro duro. En este caso permití “lavados” ilimitados siempre y cuando mantuvieran la pelota en juego. Su objetivo era 10 buenas secuencias de ataque y excavación. Llegamos a las 8 antes de que tuviera que parar por cuestiones de tiempo. Podría haberlo seguido, pero pensé en hacer 7, y 8 proporciona una buena señal para la próxima vez.

El siguiente paso fue un ejercicio de servicio alrededor del mundo. Eso es alcanzar los objetivos del 1 al 6 en orden. Tenían que empezar de nuevo en 1 si servían en la red.

A partir de ahí, pasamos a un ejercicio de juego MB/RS vs MB/OH. Para mantener el ritmo, cada jugada comenzaba con un balón hacia abajo del entrenador. Debido a que nuestro otro entrenador estaba colocado para un lado, tuve que hacerlo en ambos lados. En lugar de tratar de caminar de un lado a otro para golpear las pelotas sobre la red al equipo receptor, solo hice tres pelotas consecutivas a un lado y luego tres al otro. Después de nueve bolas en total a cada lado, giré el alfiler atacante alrededor.

Uno de nuestros MB tuvo que irse a clase, así que para la última parte de la práctica jugamos un conjunto de juegos de 4 contra 4. Un lado jugó 3 arriba/1 atrás. Tenían el MB restante, un colocador de primera fila, un OH y uno de los liberos. El otro lado jugó 2 arriba/2 atrás, con dos pin hiters en la primera fila. Jugamos un total de cuatro partidos a 10. Los jugadores sacaban para empezar cada jugada, y era normal puntuar. Este fue un ejercicio más lento, pero tener que cubrir toda la cancha ejerció mucha presión sobre la defensa. Estaba bastante feliz de ver a los bateadores aprovechar eso.

Terminamos terminando en menos de 2 horas. Los jugadores estaban claramente cansados. Uno de ellos preguntó si intencionalmente hicimos que fuera una sesión difícil. 🙂

búsqueda de entrenador en jefe

La publicación del puesto de entrenador en jefe finalmente se publicó el martes por la noche. Según tengo entendido, la publicación debe permanecer activa al menos 12 días.

Reclutamiento

El jueves escuchamos a uno de los setters de 2018 que trajimos al campus a principios del período. Nos informó que no puede esperar más para saber quién será el nuevo entrenador y ha aceptado una oferta para ir a otro lugar.

Empezamos a hacer arreglos para traer los 2019 al campus. Obviamente, preferiríamos tener un entrenador en jefe durante este proceso. Nuestra ventana, sin embargo, es demasiado corta para esperar. Solo nos quedan cuatro semanas en las que podemos hacer que los reclutas jueguen con el equipo (oficialmente, esto se considera una prueba). Después de eso es la semana libre obligatoria antes de las finales, luego las finales en sí. Sí, los reclutas pueden venir de visita en ese período. Simplemente es menos óptimo. Por lo tanto, buscamos obtener los mejores prospectos que hemos identificado hasta ahora para visitarlos en las próximas semanas.

Otro

El miércoles por la mañana asistí a una reunión de recaudación de fondos para los entrenadores en jefe. Fue en parte para darnos una idea de lo que la universidad quiere hacer (el rector hizo la introducción) y en parte para discutir las mejores prácticas.

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