Registro de entrenamiento – 2 de mayo de 2016

by | Mar 20, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi Registro de entrenamiento de voleibol de Midwestern State para 2015-16.

Lunes

El gimnasio principal aún no se volvía a colocar después del banquete, por lo que estábamos una vez más en el secundario. Todavía había tres jugadores fuera debido a lesiones, pero teníamos un recluta en el campus (se suponía que eran dos, pero el otro se enfermó), así como un ex miembro del equipo de hace un par de temporadas.

Comenzamos con una serie de juegos con el equipo dividido por la mitad. Básicamente fue una progresión de 1 contra 1 y 1 toque a 2 contra 2 y 2 toques a 3 contra 3 y 3 toques. Los jugadores rotaban cada vez que enviaban el balón por encima de la red. Terminamos esa secuencia con 4 contra 4 en la fila de atrás (colocadores fijos, otros rotando después de golpear) donde solo podías anotar puntos ganados.

Después de eso, los dividimos para que un grupo trabaje en la defensa y el otro haga un trabajo de servicio técnico centrado en el lanzamiento y el contacto. A partir de ahí, pasamos a un ejercicio de ofensa de recepción de servicio en el que los atacantes del equipo receptor tenían que llevar al menos 5 balones a una zona objetivo en un período de tiempo determinado.

Terminamos con 6 contra 6 que fue un juego tipo lavado. Todo esto se basó en la recepción del servicio. Básicamente, un equipo tenía que ganar dos intercambios de recepción seguidos para ganar un punto. Sin embargo, si pasaban perfectamente y conseguían matar con el primer servicio, ganaban el punto de inmediato sin tener que hacer la segunda bola. Ganar un rally ganaba el derecho a recibir el saque.

Martes

De hecho, volvimos a las sesiones de grupos pequeños para este día. En la primera teníamos a nuestro colocador, un defensor y dos centrales. Cada grupo trabajó en sus propias necesidades específicas (ajuste, pase y bloqueo, respectivamente). El segundo grupo contó con dos defensores y dos jugadores de red, por lo que los primeros sacaban y pasaban, y los segundos también bloqueaban.

Esta fue la primera vez en mucho tiempo que pudimos tener al personal trabajando de cerca con solo 1-2 jugadores a la vez. Muchos comentarios. Mi enfoque personal estaba en establecerme en el primer grupo y servir en el segundo.

Miércoles

Volviendo al entrenamiento del equipo, aunque continuamos con los temas del martes en el sentido de que nos enfocamos mucho en pasar, bloquear y configurar con respecto a la retroalimentación. Hicimos algo que valió la pena al bloquear en una cancha y pasar en la otra. Después de eso, los reunimos para trabajar en las cosas de manera unificada, durante el cual continué trabajando con la colocadora, principalmente en su posicionamiento.

Jueves

Tuvimos dos posibles reclutas en la sesión con nosotros. Terminó siendo una práctica bastante intensa y acelerada. Comenzamos con una secuencia de juegos en espacios reducidos que eventualmente se convirtió en un tipo de ataque en la parte trasera de la cancha. Ganadores 4 s. Intercalamos rondas de juegos de servidores contra pasadores en una versión de cancha estrecha de Winners 4 con colocadores fijos y MB.

La última parte de la sesión fue un juego de 6 contra 6 en una especie de versión modificada de 22 contra 22. En este caso, designamos una posición para que sea el bateador que anota puntos (por ejemplo, MB). Si ese jugador mata en una primera bola (recibir bola o cavar bola), el equipo obtiene automáticamente el gran punto. De lo contrario, el equipo que ganó la jugada inicial recibió bolas hacia abajo hasta que el anotador designado consiguió una muerte o perdió la jugada. Eso significa que un equipo podría recibir múltiples down balls.

La idea detrás de este juego era estimular un par de cosas diferentes. Obviamente, el primero es hacer que el equipo defensor piense en el grado en que quieren comprometer su bloqueo al bateador designado. Otro es el proceso de toma de decisiones del colocador en términos de saber cuándo colocar a ese bateador y cuándo sería mejor ir a otra persona. Finalmente, pone a ese bateador en una posición de tener que vencer a un equipo que sabe que está recibiendo la pelota.

Viernes

Tuvimos un segundo par de posibles reclutas en esta sesión. Una vez más, el juego fue muy destacado. Comenzó con un juego de 4 contra 4 en la fila de atrás con acomodadores fijos y jugadores rotativos en la parte de atrás. Una vez más, los juegos de servidores contra pasadores se mezclaron para ralentizar un poco las cosas.

La característica principal era una variación del juego. Béisbol. En este caso conservamos la idea del bateador designado del jueves, con un giro. Por primera vez, un equipo recibió balones libres o hacia abajo (lo que significa que ganaron el rally de recepción de servicio), solo podían anotar «carreras» si el MB lograba una muerte. De lo contrario, fue lavado. La segunda vez el bateador designado fue el OPP, mientras que la tercera fue el OH.

Tenga en cuenta que en este enfoque, el OH probablemente no será el bateador designado muy a menudo porque para que lo sea, el equipo tendría que haber ganado las tres bolas de recepción de servicio. Eso tiende a no suceder mucho. Entonces, si desea que los OH obtengan la mayor cantidad de pelota, querrá ponerlos primero en lugar de los MB.

Notas adicionales

Esta fue una semana ocupada en el frente de reclutamiento con 6 prospectos visitando el campus después de haber pasado el fin de semana pasado evaluando jugadores en el torneo clasificatorio Lone Star. Necesitábamos apretarlos porque esta era nuestra última semana de entrenamiento de primavera. En el camino obtuvimos nuestro primer compromiso para la clase 2017.

Como no volveremos al gimnasio hasta agosto, esta será la última de mis actualizaciones para este año académico. Comenzaré un nuevo registro para el ciclo 2016-17 cuando reunamos a los jugadores una vez más para la pretemporada.

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