Registro de entrenamiento – 20 de noviembre de 2014

by | May 18, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2014-15.

El gran enfoque de este entrenamiento fue tratar de establecer algunas decisiones de alineación para el partido de la próxima semana. El equipo no contará con su capitán y comenzará con OH2, lo que dejará una gran brecha en la lista de varias maneras, particularmente en pases y defensa. Había un par de opciones disponibles para abordar esto, algunas involucrando cambios de alineación más radicales que otras. Necesitaba evaluar a un par de jugadores en particular antes de tomar cualquier decisión.

Lo creas o no, por primera vez en semanas tuvimos a los 15 jugadores entrenando. Estábamos en el gimnasio más grande, pero todavía son muchos jugadores para una cancha. Hice que comenzaran con 5 jugadores sobre la red lanzaderas con manejo del balón (primero pases con el antebrazo, luego pases por encima de la cabeza) para que se movieran, luego hice que cambiaran a 5 personas sobre la red con pimienta. Desordenado.

A partir de ahí, les pedí que hicieran algunos saques al blanco después de un hechizo de calentamiento. La atención se centró en servicios profundos. Quería hacer uso del gimnasio más grande para trabajar en el servicio y el pase, pero en lugar de hacerlo de manera práctica, opté por los 4 ganadores como el próximo ejercicio, ya que incluiría muchos servicios y recepción de 3 jugadores. Los comencé golpeando la última fila, luego, aproximadamente a la mitad, cambié a la red. Como lo he hecho algunas veces, impuse la configuración de golpes solo para continuar con su trabajo de estar más tranquilo y más controlado al jugar segundos contactos. Permití que el servidor que entraba en el lado del desafío hiciera un nuevo servicio si fallaba el primero, con instrucciones de ser agresivo con la primera bola. Esto sirvió para algunos propósitos. Primero, alentó a los jugadores a trabajar en servicios más fuertes y/o más estratégicamente ubicados. En segundo lugar, reforzó la idea de no fallar servicios consecutivos. En tercer lugar, ejerció una mayor presión sobre los receptores.

De 4s pasé a los 5s que usé un poco la semana pasada, con cada lado con un OH, MB y S en la primera fila, además de los defensores en el medio y la espalda derecha. Los setters estaban arreglados, con el equipo cuyo equipo ganó el rally permaneciendo en/moviéndose al lado de los ganadores. Sin embargo, el nivel de intensidad era bajo, y pedí un descanso después de un período de tiempo relativamente corto, durante el cual el capitán se puso al tanto del equipo.

Para tratar de aumentar la intensidad, a continuación hice Scramble, con los probables titulares para el partido de la próxima semana en contra del resto. Pasé cuatro veces (cambiando la fila delantera y trasera cada vez) con cada lado recibiendo balones durante un minuto. Podría haber durado más, pero quería dejar tiempo para un poco de juego regular. Sin embargo, Scramble cumplió su propósito.

Hice que terminaran con los mismos equipos en un juego estándar de velocidad. Con eso quiero decir que una vez que finalizaba una jugada, los jugadores se reiniciaban rápidamente para el siguiente servicio y yo le daba una pelota a ese jugador mientras que la de la última jugada se despejaba. También había una regla de 3 servicios, de modo que si un equipo sacaba tres puntos seguidos, después del último, terminaban y el servicio pasaba al otro equipo. Esto nos permite hacer al menos dos veces las rotaciones en unos 15 minutos.

Si bien hubo una serie de cosas con las que no estaba contento en términos de punto de desarrollo continuo, había un par de áreas específicas de preocupación inmediata con las que estaba contento. Primero, el reemplazo más natural para el capitán en OH2 jugó mucho mejor que últimamente. Si repite eso la próxima semana, el equipo estará en bastante buena forma. En segundo lugar, los jugadores del primer equipo realmente dominaron a los del segundo equipo por primera vez en toda la temporada, lo que sugiere que las cosas que encajaron mientras ganaban el partido del miércoles no fueron solo una excepción.

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