Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.
Nos enteramos al mediodía del martes que el partido que esperábamos tener el miércoles estaba siendo pospuesto. Tanto yo como el equipo nos alegramos mucho de escuchar eso. Por mi parte, me dio la oportunidad de trabajar en algunos temas clave de desarrollo del equipo.
De hecho, tuve una reunión con el capitán del equipo y el colocador titular durante el día para abordar varias cosas. Parte de eso fue lograr que los jugadores se concentraran más en lo que sucedía al otro lado de la cancha para mejorar la anticipación y el posicionamiento general.
Después del calentamiento dinámico, comencé a entrenar con triples de servicio y pase, pero haciendo lanzamientos para que las repeticiones entren más rápido. Luego les pedí que hicieran un servicio objetivo. Se centró en golpear las apariencias en lugar de las zonas como había sido el caso anteriormente. No es sorprendente que no haya muchos objetivos alcanzados, pero me dio la oportunidad de reforzar el requisito de una mecánica adecuada cuando me enfoco en una zona más estrecha.
De allí avanzamos a la Taladro de recepción de servicio Get-2. Lo ejecuté a un objetivo de 30 3 pases, con un -1 en un pase elevado y la cuenta se reinicia a 0 si una pelota cae sin moverse para jugarla. Creo que el equipo volvió a 0 un total de 5 veces, una vez cuando habían llegado a 28. Un par de veces fallaba al dejar pasar una bola profunda entre dos jugadores: el servicio exacto en el que estábamos trabajando. Este fue obviamente un ejercicio frustrante para el grupo. Lo detuve en un punto para reforzar las expectativas. Al final, traté de moderar un poco la frustración hablando de lo desafiante que eran nuestros buenos saques, especialmente al principio.
A partir de ahí, les pedí que hicieran un par de minutos golpeando contra la pared para trabajar en la mecánica, luego hicimos unos minutos golpeando líneas antes de pasar a 6s. Este último contó con las primeras 6 rotaciones del juego 22v22. Luego les pedí que jugaran un juego normal para poder tomar un video para que pudieran revisarlo.
Durante el juego 22v22, tanto mi asistente como yo teníamos pitidos para detener el juego si detectábamos errores de posición o falta de lectura adecuada del juego al otro lado de la red. Esto incluía cosas como anticipar balones libres/bonos, ajustarse a los sets fuera del pin, no cubrir adecuadamente a los bateadores, etc. No pasó mucho tiempo antes de que el equipo, especialmente los titulares, estuviera completamente comprometido y tomando las decisiones correctas. los lugares correctos. No soy un gran fanático de detener el juego, pero era necesario hacerlo y hubo una mejora obvia, por lo que el enfoque general y el nivel de intensidad fueron mejores de lo que podrían haber sido de otra manera.
Tendremos un entrenamiento más el lunes, luego terminaremos nuestro juego de la liga BUCS con un partido fuera de casa el miércoles y un par de partidos en casa el jueves. Antes de eso, tenemos un día de juego de la liga regional el domingo.
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