Registro de entrenamiento – 22 de octubre de 2014

by | May 23, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2014-15.

Esta fue una sesión de dos horas. Cambié los entrenamientos de hombres y mujeres para asegurarme de reunir a todos los jugadores titulares clave, ya que las ausencias planificadas lo impedirán antes del partido del próximo miércoles. Mi enfoque principal era doble. En primer lugar, un entrenamiento de alta intensidad para los jugadores del primer equipo. En segundo lugar, un vistazo a la alineación inicial que pienso usar la próxima semana.

Después del calentamiento dinámico dividí a los jugadores en 4 grupos. Dos de ellos eran todos jugadores del primer equipo, mientras que dos eran todos del segundo equipo o una combinación (fue una división de 7/5). Yo tenía tres grupos haciendo 3 personas sobre la pimienta neta, mientras golpeo bolas en el cuarto grupo para hacer algunas excavaciones individuales. Sin embargo, solo golpeo a los dos grupos del primer equipo, tanto por motivos de tiempo como para proporcionar una mayor intensidad a esos jugadores.

A partir de ahí, progresamos a algunos saques, seguidos de un ejercicio de saque y pase. Tenía a los jugadores del primer equipo trabajando entre ellos con un colocador fijo para mí como objetivo. Del mismo modo, el segundo equipo trabajó entre ellos con un jugador lesionado como objetivo fijo. Solo hice que cada servidor hiciera 10 buenos servicios, luego intercambié posiciones con uno de los pasadores.

A partir de ahí, los moví a alguna acción pequeña. El primer equipo jugó 3 contra 3 con un armador fijo, inicialmente jugó dos juegos a 7, luego uno más juego de lavado en la línea de 22 contra 22 donde el equipo que ganó la primera jugada recibió una segunda pelota mía y tuvo que ganar esa jugada también para ganar el punto. El segundo equipo hizo un pepper de 5 personas de naturaleza similar al de 3 personas que habían hecho antes (el jugador que hizo el tercer contacto pasó por debajo para convertirse en el siguiente colocador). Ambos se realizaron en media cancha.

El último tramo fue un 6v6. Saqué al primer equipo. Si el segundo equipo ganaba la jugada, obtenía un balón gratis del jugador lesionado. Si el primer equipo ganaba, les atacaba con una pelota (bola hacia abajo desde algún lugar de la cancha). Terminó teniendo una especie de segunda oportunidad aspecto a él también. El único problema que tuve con este juego/ejercicio fue que no me permitía usar un líbero en el lado inicial. Tuve que usar un par de jugadores del primer equipo (los que estaban al borde de ser titulares) en el lado B debido a la ausencia o lesión de jugadores. Eso causó algunos problemas defensivos, ambos en realidad crearon un ataque más potente para los titulares.

En general, estuve satisfecho con la intensidad general y el calibre del juego.

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