Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.
Con los cuartos de final de la Copa acercándose esta semana, lo principal en lo que quería concentrarme con esta sesión era la recepción del servicio, algo en lo que he hablado de pasar más tiempo recientemente. Al ser esta una sesión más corta (90 minutos), les pedí que comenzaran directamente con el trabajo de servicio después del calentamiento dinámico. Se trataba de relajar los hombros para lo que estaba por venir, así que una vez que se calentaron, les pedí que sirvieran 10 buenas bolas profundas, cronometradas.
A partir de ahí, como teníamos números pares, les pedí que hicieran un juego de servidores contra transeúntes. Dividí al equipo por la mitad con la habilidad de pasar en mente. Luego hice que un lado sirviera al otro, y este último tenía 3 pasadores y un objetivo en la cancha (el pasador se convierte en objetivo, el objetivo se mueve a la línea para completar el pase). Cada uno de los servidores hizo cinco servicios, haciendo un total de 30 en este caso. Mantuve un puntaje de ejecución basado en el sistema de puntaje de aprobación, con servicios fallidos equivalentes a un pase de 3. Después de que ambos equipos pasaron como pasadores, hice que el equipo perdedor hiciera sprints en la cancha iguales a la diferencia entre los puntajes (1 punto de diferencia = 1 sprint de línea lateral a línea lateral).
De hecho, hice que el equipo pasara por el juego de servidores contra pasadores por segunda vez para dedicar un poco más de tiempo a los pases. Curiosamente, los servidores se volvieron más agresivos la segunda vez y resultó en puntajes notablemente más bajos para los pasadores.
Pasé el resto del entrenamiento con un juego de 6 contra 6. Era algo nuevo que se me había ocurrido que tendría un servicio fuerte recibiendo un enfoque en lugar de un exceso de velocidad y juegos de tipo lavado hemos hecho mucho en las últimas semanas. Hice que el equipo jugara minijuegos de 7 puntos. Una jugada ganada valía un punto, pero si un equipo lograba una muerte en una primera bola (recepción de servicio inicial para el equipo que pasaba, bola defendida inicial para el equipo que sacaba) o lograba un bloqueo de relleno, obtenía 2 puntos. Un equipo sirvió cada pelota. El primer equipo en 7 rotó y se convirtió en el nuevo equipo de servicio. Lo que me gustó de esta estructura fue que forzó más trabajo para las rotaciones de recepción de servicio donde un lado estaba luchando.
En términos generales, creo que salió bien. Hubo algunos elementos frustrantes para los jugadores, como era de esperar cuando un equipo está atrapado en una rotación. Por supuesto, la intensidad y el ritmo de un juego estrictamente iniciado por el servicio no serán los mismos que uno en el que las bolas revueltas o de otro tipo se introducen rápidamente en las bolas muertas. Sin embargo, los jugadores operaron con buena intensidad y eso me alegró.
Este juego también me dio la oportunidad de analizar detenidamente ciertas rotaciones para obtener algunas ideas de mejoras en las formaciones de recepción de servicios, etc. un par de semanas estaré trabajando en ese tipo de cosas.
En este momento estoy esperando saber qué va a pasar con el partido de Copa del segundo equipo esta semana. Podría ser el miércoles. Podría ser el sábado.
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