Registro de entrenamiento – 25 de abril de 2016

by | Mar 21, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi Registro de entrenamiento de voleibol de Midwestern State para 2015-16.

Lunes

Debido a que la mayoría del personal estaba entrenando a los equipos de sus clubes en el torneo Lone Star, no teníamos práctica.

Martes

Volvimos a llevar al equipo a la cancha de arena. Esta vez se centró más en el tipo de práctica en términos de hacer algunos ejercicios para trabajar en actividades de control del balón, principalmente en términos de servicio y ataque. Queríamos un poco más de concentración que la última vez. Sin embargo, al final jugamos algunos juegos de 2 contra 2 + setter.

Miércoles

Nos vimos obligados a ir al gimnasio de secundaria porque el martes empezaron a preparar las cosas en el gimnasio principal para el banquete deportivo del jueves por la noche, que no volverá a desmontarse hasta el lunes.

Comenzamos con una variación de la ejercicio cooperativo de golpes cruzados (pimienta del equipo). Anteriormente, comenzamos con ellos atacando a través de 4 y luego cambiamos a atacar a través de 2 con el objetivo de obtener 5 secuencias consecutivas de excavar-colocar-golpear en cada configuración sin detenerse durante la transición. Esta vez les pedimos que hicieran una versión de línea a línea, por lo que atacaron a través de 4 y 2 y luego 2 y 4. Se les dio 8 minutos para terminar, lo que lograron hacer, solo.

Después de eso hicimos Corre y sirve por primera vez. Dijimos que necesitaban hacer todos los servicios en los últimos 2 metros de la cancha y permitieron un servicio fallado por el grupo. Les tomó dos veces para terminar. Nuestro pensamiento para la próxima vez es excluir la Zona 6, así que oblíguelos a servir esquinas.

A partir de ahí, pasamos a un juego de servidores contra atacantes, que era una extensión del juego de servidores contra transeúntes que hemos estado jugando. Esta vez incorporamos el ataque. El lado que recibe ganaba un punto si conseguía una buena eliminación más allá del bloqueo (golpe duro), y 2 puntos si conseguía una eliminación por bloqueo. Los servidores ganaron un punto por un 1 o paso elevado y 2 puntos por un ace. El equipo receptor también recibió un punto si los servidores fallaron en la red o fallaron de forma consecutiva (pero no si fallaron largo o ancho). Los juegos se jugaron hasta 15. Los servidores ganaron cada vez, pero los juegos en general fueron bastante cerrados.

Terminamos con una serie de juegos de 5 contra 5. Cada lado tenía un colocador y MB en la red, y tres jugadores de la línea de fondo. Solo se cuentan los puntos ganados (ace, kill, block), pero restamos un punto por los errores del bateador en la red. Los partidos se jugaron a 8.

Aunque normalmente vamos 2 horas, decidimos acortar las cosas en unos 90 minutos. Habíamos hecho todo lo que habíamos planeado y nos gustó cómo fueron los últimos minijuegos.

Había un reunión de entrenadores asistentes programado a las 8:00, que me había olvidado por completo. Lo recordamos justo al final de la práctica (poco después de las 8:00), así que llegué tarde a lo que fue una reunión de solo 20 minutos. ¡Vaya!

Jueves

Hoy no se entrenó ya que había el banquete deportivo. Solo el entrenador en jefe asistió del personal, ya que el resto de nosotros estábamos involucrados en la prueba de alto rendimiento de USA Volleyball esa noche en Dallas. Esta fue la segunda prueba para nosotros. haber hecho el del viernes anterior también. El primero, sin embargo, era principalmente niños pequeños. Este segundo grupo contó con más niños en edad de reclutamiento.

Viernes

Dirigí esta sesión cuando el entrenador en jefe estaba en Dallas para una combinación de reclutamiento y entrenamiento de clubes en Lone Star. Solo teníamos siete cuerpos sanos, pero había un par de asistentes disponibles para intervenir. El enfoque principal previsto era el bloqueo y la intensidad defensiva. Debido a que el gimnasio principal todavía estaba instalado desde el banquete de la noche anterior, estábamos en el gimnasio secundario.

Comenzamos con pimienta sobre la red en grupos de 3 y 4. Después de eso, hice que hicieran un calentamiento para servir, luego trabajé en algunas porciones difíciles. Tenían que obtener +10, con un buen servicio fuerte siendo +1. Si fallaban un servicio, volvían a servir. Si ese servicio fue bueno, entonces fue un lavado. Si fallaron el segundo, fue -1. Tuve que ir por el tiempo.

Honestamente, me estoy quedando en blanco con el resto. Sé que hicimos un 4 contra 4 al final donde un lado tenía un colocador en 1, RS en 2, MB en 3 y un defensor en 6, y el otro lado tenía un colocador en 1, MB en 3, OH en 4, y defensor en 5. Jugamos 22 contra 22 con saque hecho solo en media cancha. Los jugadores estaban bastante emocionados al final, y solo terminamos unos 90 minutos.

Fin de semana

Pasé la tarde del viernes hasta la tarde del domingo en Dallas reclutando en Lone Star.

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