Registro de entrenamiento – 27 de noviembre de 2014

by | May 17, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2014-15.

Por desgracia, el partido del miércoles no vio el seguimiento del equipo en la victoria de la semana pasada. No pude ir al viaje debido a mi trabajo de doctorado. La capitana del equipo tampoco pudo hacer el viaje porque tenía su propio compromiso de doctorado (presentar en una conferencia). Para empeorar las cosas, el OH1 inicial se sentía mal (no jugó bien y se quedó fuera del segundo set), y acababan de ver al equipo masculino perder 0-3 (aunque de manera competitiva). El primer set fue una paliza, pero fue mejor después de eso por lo que me dijeron.

Solo tuve 9 para este entrenamiento debido a una serie de factores. A pesar de que dos titulares y un jugador marginal del primer equipo estaban entre los ausentes, terminó siendo una sesión bastante buena. El enfoque estaba ahí y el nivel de intensidad, aunque no muy alto, era razonable dada la mezcla de niveles de talento.

Después del calentamiento dinámico les pedí que hicieran Pimienta sobre la red para 3 personas con una persona actuando como colocador fijo de forma rotativa (ciclos de aproximadamente 2 minutos). A partir de ahí les hice hacer tríadas de servir y pasar con cada jugador haciendo 10 pases buenos, contando solo si llamaron la pelota, menos uno para un pase elevado. Seguí con el servicio: primero 10 seguidos buenos (aparentemente, el servicio fue un problema en el partido del otro día), luego unos minutos para dejarlos jugar con servicios de salto para divertirse.

Luego pasé a una variación de jugadores ganadores. Hice que jugaran triples en lugar de dobles, pero lo hice correr en media cancha para facilitar más peloteos. Eso funcionó bastante bien ya que hubo una serie de buenos intercambios. terminé con el Taladro de vientre jugando en toda la cancha.

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