Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para 2016-17.
Las vacaciones de primavera llegaron y se fueron. Ahora estamos en la «temporada no tradicional» en la que regresamos a las 20 horas por semana.
Reclutamiento
mencioné en mi última actualización que estamos buscando traer un jugador de transferencia más para la próxima temporada en el rol de MB/OPP. Ese sigue siendo un proceso en curso, pero es posible que hayamos encontrado a alguien para el puesto. Con suerte, más seguirán en breve.
En cuanto a la clase de 2018, tuvimos otro colocador para practicar con el equipo el viernes. Con solo tres semanas más en nuestra temporada de primavera, estamos tratando de obtener tantos buenos prospectos (en todas las posiciones) como podamos para que podamos verlos en el contexto de nuestro equipo.
Entrenamiento de equipo
No practicamos el lunes debido a la regla de los 2 días de descanso dado que jugábamos el sábado. Martes y jueves continuamos con el entrenamiento en la arena: grupos más pequeños haciendo ejercicios un día, luego competencia de dobles el otro. El viernes tuvimos un recluta en la práctica con nosotros, por lo que dedicamos gran parte de la sesión a trabajar en las alineaciones y rotaciones antes de la competencia del día siguiente.
El miércoles en realidad ejecuté la sesión. La entrenadora principal debe tener a su bebé en la próxima semana y quería aprovechar la falta de un recluta trabajando con nosotros para acostumbrar al equipo a que yo dirija las cosas para cuando es probable que suceda más adelante.
mi plan de practica
También desarrollé la estructura principal del plan de práctica para esa sesión. El enfoque fue continuar con el trabajo que estamos haciendo en el entrenamiento de playa en términos de tenacidad defensiva, lectura y manejo de la pelota.
Comenzamos con pimienta sobre la red de 3 personas como calentamiento para controlar el balón. En esta versión, cada grupo tiene que obtener 7 secuencias consecutivas de pass-set-X, con solo un «lavado» permitido. Un wash era una repetición en la que simplemente mantenían la pelota en juego o no ejecutaban lo suficientemente bien en su X. Tenían que hacer down ball, push-tip, roll shot y back line attack como su X. Entonces, básicamente tenían cuatro conjuntos de 7 secuencias para completar. Había un límite de tiempo de 8 minutos.
Después de la pimienta, les dimos cinco minutos de la porción objetivo, lo que no hemos hecho en mucho tiempo. Los objetivos eran profundo 1 y profundo 5. Les dije que su objetivo era 7 servicios a su zona favorita y 4 a la otra.
Luego jugamos un juego Servidores vs. Transeúntes. Este es uno que empezamos a usar en el otoño. Los servidores ganaron puntos golpeando costuras (entre jugadores o línea lateral), pero los perdieron por servicios en la red. Los transeúntes ganan puntos por buenos pases. En cada ronda, los servidores sirvieron 5 bolas (los errores no cuentan). Cuando se completaba una ronda, los transeúntes y los servidores cambiaban de lugar. Combinaron sus puntajes de servicio y pase para un agregado. Pasamos dos veces.
El siguiente fue Ganadores de jugadores. Hicimos esta media cancha, por lo que tuvimos dos juegos uno al lado del otro. Después de cada ronda, los jugadores con la mayor cantidad de puntos en la cancha B subían a la cancha A, y los que tenían la menor cantidad en A bajaban a la B. Las rondas duraban cinco minutos. Jugamos un total de cuatro rondas. El último terminó cuando una persona llegó a cinco puntos.
La última parte de la práctica fue un juego de 5 contra 5. Jugamos juegos de 5 puntos, alternando entre 3-up, 2-back y 2-up, 3-back. Esto fue para darles un respiro a nuestros medios y dejarlos jugar un poco de defensa.
Torneo
Organizamos un torneo de 6 equipos el sábado. Contó con un trío de universidades junior del área junto con otros dos equipos de la División II junto con nosotros. Uno de estos últimos fue otro miembro de la Conferencia Lone Star, West Texas. Sin embargo, no terminamos jugando con ellos. En cambio, jugamos contra dos de los JUCO y el otro equipo de la División II. Fue un calendario que nos vio jugar partidos cada vez más difíciles, lo que fue un buen desafío. El formato era rondas de 50 minutos. Eso generalmente resultó en dos juegos completos de 25 puntos y parte de un tercero.
Como haces en los torneos de primavera, usamos múltiples alineaciones en nuestros partidos. Había tres de ellos entre los que rotamos. Uno fue un 5-1 directo. Otro fue un 5-1 modificado en el que nuestro colocador más alto jugaba en la primera línea y el más bajo jugaba en la zaga. El otro fue un 6-2 en el que nuestra acomodadora más alta jugó OPP cuando estaba en primera fila. Esto nos permitió mezclar las cosas con nuestros tres pin hitters, uno de los cuales también jugó como libero. Y, por supuesto, nuestro MB tenía que jugar a tiempo completo. Establecimos un horario de encendido-apagado-encendido-apagado para ayudar a evitar atropellarla.
En general, fue un día bastante bueno. Naturalmente, hay una lista de cosas que podríamos haber hecho mejor, algunas más grandes, otras más pequeñas. Dada nuestra lista activa actual, siempre habrá algunos puntos débiles en nuestro juego. Sin embargo, fuimos mucho mejores en defensa que durante la temporada anterior y, en general, más difíciles en todos los aspectos. Esos han sido grandes puntos de enfoque este término, por lo que fue bueno verlo jugar contra otros equipos.
Vale la pena señalar que uno de los temas comunes en los comentarios de los jugadores después del torneo fue la comunicación. Dijeron que era realmente bueno en la cancha. Creo que esto proviene de todas las situaciones no estructuradas en las que los pusimos durante estas últimas semanas. No han tenido muchos roles y posiciones definidas. Como resultado, se vieron obligados a resolver las cosas entre ellos.
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