Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.
Estamos en modo de esperar y ver ahora después de la acción de la semana pasada. Deberíamos saber la próxima semana a quién nos enfrentaremos en los octavos de final del Campeonato. Terminamos la temporada de la liga regular empatados en la parte superior de la tabla, pero técnicamente quedamos segundos en un desempate.
La ausencia por diversas razones de 4 jugadores de los entrenamientos limitó las opciones para el tipo de cosas que podía hacer con la práctica. En cualquier caso, no tenía la intención de hacer mucho 6v6, por lo que no fue un problema importante. La atención se centró un poco más en las habilidades individuales, lo que funciona bien en el espacio de 90 minutos.
Después de un calentamiento dinámico y un minuto de castigo por tardanza, hice pasar a los jugadores pimiento giratorio, ya que tenía números pares y un recuento de cuerpos más bajo para permitir un mejor movimiento. Pasé de ahí a un calentamiento de servicio, seguido de trabajo de objetivos. El siguiente fue el Taladro de recepción de servicio Get-2. La diana del equipo era el 30, con un pase superior a -1 y un balón nunca insuficiente que les devolvía al 0. Sólo se producía uno de estos últimos. El equipo manejó el simulacro de manera relativamente eficiente, especialmente considerando que generalmente tenemos un grupo de servicio sólido.
A partir de ahí les pedí que hicieran líneas de bateo. Primero hicieron swings en la fila de atrás para que trabajaran en el alcance y el topspin. Luego hice que se balancearan en la red. Después de eso, hicimos un poco más de servicio objetivo y terminamos con el Taladro de vientreque contó con equipos de 3, 3 y 4. Trabajar con tres grupos es un buen ejercicio ya que hay tiempo limitado para cualquier grupo en la línea de banda.
En general, no es la práctica de mayor intensidad, aunque eso es de esperar dado el tipo de cosas en las que trabajamos. Espero más el próximo entrenamiento cuando debería tener más como el equipo completo, incluido el capitán del equipo.
0 comentarios