Registro de entrenamiento – 7 de noviembre de 2013

by | Jul 10, 2023 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol.

En el entrenamiento del lunes hice un ejercicio de recepción de servicio en equipo durante el cual recopilé estadísticas de pases. Había muchos pases por encima de la cabeza, así que incorporé un ejercicio de recorrido en la parte de calentamiento del entrenamiento del miércoles. También tuve un ejercicio de bloqueo de movimiento y comunicación allí para continuar construyendo esa área de cosas. Después pasando quads Para hacer algunas repeticiones rápidas, hice que el equipo hiciera su servicio de calentamiento. Luego les pedí que hicieran un poco de presión en el servicio, lo que salió bien. Este equipo es bastante sólido en el departamento de servicio, por lo que no debería tener que dedicar mucho tiempo a eso para avanzar.

Le había dicho al equipo que íbamos a intentar tener la defensa de juego OH en 6 en lugar de 5, y también que realmente nos íbamos a concentrar en hacer que el ataque rápido funcionara consistentemente en el juego. corrí Bingo-ellos-tan para trabajar mucho en la transición, ya que ahí es donde esos dos elementos se utilizarían más.

Luego hice un 6 v 6 directo, pero con cada equipo sirviendo tres veces seguidas para obtener un poco más de acción de recepción de servicio involucrada.

Aunque la energía durante el entrenamiento fue buena, hubo un poco de frustración acumulada durante el juego debido al nuevo trabajo posicional y de ataque rápido que se estaba realizando. Esto era de esperar, pero quería terminar con algo un poco más simple, así que les pedí que hicieran ganadores 4s durante los últimos 10-15 minutos. Eso los mantuvo usando todas sus habilidades, pero de una manera menos compleja.

Obviamente, todavía necesitamos trabajar en la defensa y en la ofensiva rápida. Varias bolas cayeron con un esfuerzo insuficiente, por lo que la naturaleza inaceptable de ese tipo de cosas debe seguir reforzándose. Con los partidos del domingo, miércoles y el próximo sábado, el enfoque principal estará en el juego en equipo. Para el equipo A, se trata de seguir fomentando una mentalidad más agresiva. Para el equipo B todavía hay mucha comprensión posicional que debe surgir.

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