Registro de entrenamiento femenino – 16 de noviembre de 2020

by | Dic 17, 2022 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2020-21 temporada.

¡Finalmente sucedió! Primera semana de prácticas reales. Debo señalar que, además de tener que usar máscaras en todo momento, se suponía que los jugadores debían mantener el distanciamiento social en la cancha. Principalmente, eso significa que no podía configurar algo donde hubiera atacantes de primera fila frente a un bloque (o que hubiera un bloqueo multijugador).

Lunes

Desafortunadamente, faltaba nuestro centro ya que todavía estaba tratando de resolver su autorización médica (aunque tenía los resultados de sus pruebas). Así que solo tenía 7 de los 8 disponibles. Mi gran enfoque estaba en simplemente ver lo que teníamos.

Al estar limitado a solo una hora, realmente solo hice tres actividades principales. Calentamos con un pimiento sobre la red en grupos de 3 y 4. Empecé con pase-set-set, luego hice que progresaran a pase-set-down.

Luego pasé la mayor parte del resto de la sesión haciendo un ejercicio de 3 contra 4 en la fila de atrás. El lado 4 tenía un colocador de primera fila. Cada equipo tenía que rotar cada vez que enviaban la pelota, y cambiaba a las personas entre los equipos, así que todos jugaban en todas las posiciones. Cada jugada comenzaba conmigo lanzando hacia un lado, a menudo hacia un jugador como una especie de segunda oportunidad.

Terminamos con una porción.

La mayor parte del entrenamiento que hice fue organizacional más que técnico.

martes

Todavía no teníamos nuestro medio y uno de los estudiantes de segundo año se perdió la sesión debido a una enfermedad, por lo que solo eran las seis para la sesión. Siendo ese el caso, hice que el enfoque estuviera más orientado a las habilidades que el lunes. Les pedí que hicieran un calentamiento de servicio, luego un saque de esquina. El siguiente fue Pasando trillizos con un enfoque en bolas profundas. Eso me permitió observar más de cerca su paso individual, especialmente el aspecto del movimiento.

Esos dos ejercicios iniciales fueron básicamente una preparación para Flip-Interruptor, que hice por rondas de 2 minutos. Lo configuro con un jugador en el objetivo y otro en el otro lado de la red para recoger bolas del objetivo y alimentar a los servidores. Como era de esperar, tuvieron problemas para hacer un seguimiento de dónde ir, pero para mí eso es más una función que un error. Los obliga a usar sus cerebros y comunicarse con su pareja.

Terminamos con una versión de media cancha de 3 contra 3 del juego de 22 contra 22. Los límites de tiempo solo nos permiten pasar la mitad de la ronda.

Viernes

Finalmente tenía los ocho jugadores disponibles despejados y en el gimnasio. El enfoque era continuar evaluando sus habilidades, con el elemento adicional de mezclar algo de competencia. Lo hice haciendo voleibol brasileño uno de los ejercicios iniciales. Como sucede con la mayoría de los equipos, tuvieron problemas al principio, pero mejoraron con el paso del tiempo.

El siguiente fue Golpe cruzado cooperativo giratorio. Esto fue realmente bueno para permitirme ver a los jugadores hacer todas las habilidades de peloteo. Definitivamente se enfocaron mejor cuando les di un objetivo de secuencias continuas de 3 contactos.

Después de eso, les pedí que jugaran un 4 contra 4 de la misma manera que el 3 contra 4 que hicieron el lunes. Terminé con un poco de servicio.

Definitivamente una práctica difícil en términos del grado de lucha que se está dando. Los niveles de energía no estaban a la altura de principios de semana. Ir a las 7:30 a.m. no ayudó, sin duda.

Pensando en el futuro

Definitivamente aprendí mucho sobre el grupo en estas tres sesiones. Quiero usar las 5 sesiones restantes que tenemos antes del Día de Acción de Gracias para profundizar en algunas áreas. Es necesario colocar a algunos jugadores en roles de configuración más sostenidos para ver quién podría ser adecuado para satisfacer esa necesidad. Eso, por supuesto, significará más tiempo para atacar. Sacar y pasar son las otras dos áreas a las que quiero dedicar más atención con el tiempo que nos queda.

Traducido automáticamente
Publicación Original

0 Comments

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Próximas Capacitaciones

Curso

Entrenador Nacional Nivel 2 - Federación del Vóleibol Argentino

El Curso de Entrenador Nacional Nivel 2 - EDICIÓN 2024 -, es el último paso de la capacitación formal dentro de la Federación del Voleibol Argentino. El entrenador que complete el cursado, apruebe los trabajos solicitados en cada unidad didáctica y rinda positivamente el examen final, estará HABILITADO por la Federación del Voleibol Argentino a dirigir cualquier categoría federada en todo el territorio nacional, incluso los equipos de las diferentes Ligas Nacionales.El presente curso está destinado a todos los entrenadores de voleibol de Argentina que ya cuenten con el Título de Entrenador Nacional Uno, otorgado por la Federación del Voleibol Argentino. Asimismo también está disponible a entrenadores de Latinoamérica y España, que busquen capacitarse en las temáticas expuestas.La Federación del Voleibol Argentino, consciente de la responsabilidad y la necesidad de capacitación integral de los entrenadores argentinos para conducir grupos, en este caso de jugadores de voleibol, completa el plan de estudios de los mismos. Con la aspiración que el voleibol argentino siga siendo una formidable herramienta educativa y formativa, además de las capacidades competitivas de los mismos.
118 Revisiones
4,67
Curso

Curso de Estadísticas en Vóley Aplicadas Para Todos Los Niveles

Cristian Ventura, entrenador de Nivel Internacional 2 y con más de 30 años de experiencia en campo de juego, presenta esta capacitación de corta duración y alto impacto, en la cual podremos abordar uno de los temas considerados como parte del "ABC" del vóleibol y fundamental a la hora de desarrollar un equipo, cuantificando los resultados, por encima del simple marcador.Sin duda alguna en el vóliebol moderno existe una herramienta fundamental para la evaluación constante y permanente de los jugadores y equipos, que la consideramos de vital importancia para el desarrollo de los entrenamientos, manejo de partidos y planificación de futuros juegos tanto de manera individual con cada uno de los jugadores como así también para el equipo entero, y son LAS ESTADÍSTICAS.Atendiendo a las necesidades de todos los niveles de equipos, categorías y competencias que existen, este curso les dará muchas herramientas para poder trabajar con estos seguimientos estadísticos sin importar cuánta experiencia tengan, porque lo hacemos desde el punto cero y entregamos los programas para que puedan trabajar con sus equipos libremente.Incrementar el rendimiento de cada jugador, en un deporte tan dinámico como el Vóleibol, es imposible sin un seguimiento estadístico del mismo. Con ello podemos ver cómo los jugadores "invisibles" son los que nos marcan un resultado en la cancha y cómo el mismo sistema, nos permite optimizarlos y llevar a nuestro equipo a la mejor versión colectiva.....
29 Revisiones
4,97
Curso

Curso en Preparación Física de Pre-Temporada en Voleibol - FeVA

La Federación del Voleibol Argentino convoca al ex preparador físico de la selección mayor, el Lic. Alejandro Bertorello, para que desarrolle el presente curso, con el objetivo de brindar actualizaciones presentes en la bibliografía y experiencias profesionales para planificar la preparación física en la pretemporada con recursos teóricos y prácticos para equipos de vóley de todas las categorías y de todos los niveles de rendimiento. ¿Por qué la pretemporada?Porque es “el momento” más importante de la preparación física dentro de toda la planificación anual. Es el período por excelencia para crear las bases físicas necesarias para el trabajo de todo el calendario anual. Por esta razón, debe ser planificada día a día, semana a semana y mes a mes en forma simple, práctica, divertida, segura, efectiva y con mucha retroalimentación entre los deportistas y el cuerpo técnico. ¿A quién está destinado?A todos los profesionales responsables de la conducción técnica de equipos de vóley (entrenadoras, entrenadores, profesoras, profesores, preparadores físicos y estudiantes avanzados de estas carreras y afines) de todos los niveles (categorías de base y mayores, amateur, semi profesional y profesional)¿Qué vas a obtener en este curso?Herramientas simples y efectivas que te van a permitir planificar paso a paso los contenidos esenciales para sacar el máximo provecho a este período tan importante de entrenamiento, optimizando la puesta a punto para el inicio de los torneos y estableciendo las bases físicas para el resto del año.
53 Revisiones
4,92