Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2020-21 temporada.
¡Finalmente sucedió! Primera semana de prácticas reales. Debo señalar que, además de tener que usar máscaras en todo momento, se suponía que los jugadores debían mantener el distanciamiento social en la cancha. Principalmente, eso significa que no podía configurar algo donde hubiera atacantes de primera fila frente a un bloque (o que hubiera un bloqueo multijugador).
Lunes
Desafortunadamente, faltaba nuestro centro ya que todavía estaba tratando de resolver su autorización médica (aunque tenía los resultados de sus pruebas). Así que solo tenía 7 de los 8 disponibles. Mi gran enfoque estaba en simplemente ver lo que teníamos.
Al estar limitado a solo una hora, realmente solo hice tres actividades principales. Calentamos con un pimiento sobre la red en grupos de 3 y 4. Empecé con pase-set-set, luego hice que progresaran a pase-set-down.
Luego pasé la mayor parte del resto de la sesión haciendo un ejercicio de 3 contra 4 en la fila de atrás. El lado 4 tenía un colocador de primera fila. Cada equipo tenía que rotar cada vez que enviaban la pelota, y cambiaba a las personas entre los equipos, así que todos jugaban en todas las posiciones. Cada jugada comenzaba conmigo lanzando hacia un lado, a menudo hacia un jugador como una especie de segunda oportunidad.
Terminamos con una porción.
La mayor parte del entrenamiento que hice fue organizacional más que técnico.
martes
Todavía no teníamos nuestro medio y uno de los estudiantes de segundo año se perdió la sesión debido a una enfermedad, por lo que solo eran las seis para la sesión. Siendo ese el caso, hice que el enfoque estuviera más orientado a las habilidades que el lunes. Les pedí que hicieran un calentamiento de servicio, luego un saque de esquina. El siguiente fue Pasando trillizos con un enfoque en bolas profundas. Eso me permitió observar más de cerca su paso individual, especialmente el aspecto del movimiento.
Esos dos ejercicios iniciales fueron básicamente una preparación para Flip-Interruptor, que hice por rondas de 2 minutos. Lo configuro con un jugador en el objetivo y otro en el otro lado de la red para recoger bolas del objetivo y alimentar a los servidores. Como era de esperar, tuvieron problemas para hacer un seguimiento de dónde ir, pero para mí eso es más una función que un error. Los obliga a usar sus cerebros y comunicarse con su pareja.
Terminamos con una versión de media cancha de 3 contra 3 del juego de 22 contra 22. Los límites de tiempo solo nos permiten pasar la mitad de la ronda.
Viernes
Finalmente tenía los ocho jugadores disponibles despejados y en el gimnasio. El enfoque era continuar evaluando sus habilidades, con el elemento adicional de mezclar algo de competencia. Lo hice haciendo voleibol brasileño uno de los ejercicios iniciales. Como sucede con la mayoría de los equipos, tuvieron problemas al principio, pero mejoraron con el paso del tiempo.
El siguiente fue Golpe cruzado cooperativo giratorio. Esto fue realmente bueno para permitirme ver a los jugadores hacer todas las habilidades de peloteo. Definitivamente se enfocaron mejor cuando les di un objetivo de secuencias continuas de 3 contactos.
Después de eso, les pedí que jugaran un 4 contra 4 de la misma manera que el 3 contra 4 que hicieron el lunes. Terminé con un poco de servicio.
Definitivamente una práctica difícil en términos del grado de lucha que se está dando. Los niveles de energía no estaban a la altura de principios de semana. Ir a las 7:30 a.m. no ayudó, sin duda.
Pensando en el futuro
Definitivamente aprendí mucho sobre el grupo en estas tres sesiones. Quiero usar las 5 sesiones restantes que tenemos antes del Día de Acción de Gracias para profundizar en algunas áreas. Es necesario colocar a algunos jugadores en roles de configuración más sostenidos para ver quién podría ser adecuado para satisfacer esa necesidad. Eso, por supuesto, significará más tiempo para atacar. Sacar y pasar son las otras dos áreas a las que quiero dedicar más atención con el tiempo que nos queda.
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