Registro de entrenamiento femenino – 20 de noviembre de 2020

by | Dic 16, 2022 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2020-21 temporada.

De vuelta para una segunda semana de prácticas. Todavía estábamos en el límite de 1 hora con un espacio requerido de 6 ‘.

Lunes

Los jugadores tenían muy buena energía para esta sesión. Los comencé con algunos saques tanto para practicar como para calentar golpeando y saltando. La mayor parte de la sesión se dedicó a fijar y batear. Puse a los jugadores en tres grupos. Uno de ellos (Grupo A) presentaba a dos jugadores que quería concentrarme solo en batear. Los otros dos grupos (B y C) tenían tres jugadores cada uno, y todos pasaban, colocaban y golpeaban en diferentes puntos. Esto es lo que hice.

En un lado del set tenía dos bateadores, un pasador y un colocador. Un atacante era del Grupo A y otro del Grupo B. El colocador también era del Grupo B, pero el pasador era del Grupo C. Del otro lado había un iniciador de balón del Grupo C, con los tres jugadores restantes (1 del cada grupo) en la recolección de pelotas y servicio de alimentación.

Hice rondas de dos minutos de balones iniciados al pasador, que pasaba el balón para que el colocador lo colocara en el pin (inicialmente a 4, pero luego a 2). Pasados ​​los dos minutos, los jugadores del Grupo A se voltearon y los del B y C rotaron dentro de sus posiciones. Después de tres rondas, hice que B y C intercambiaran de tal manera que C ahora tenía al bateador y al colocador.

Los últimos 12 minutos los hice jugar 4v4.

Mi principal objetivo era evaluar a los colocadores potenciales. Desafortunadamente, tuve otra falla en la grabación, así que no obtuve el video para revisarlo después.

martes

La mayor parte de esta sesión transcurrió de forma muy parecida a la del día anterior. Comenzamos con el saque, luego progresamos al mismo ejercicio de pase/golpe. Esta vez, sin embargo, solo hice rondas de 1 minuto en lugar de 2 minutos. Además, solo hicimos series a 4. Eso es porque también quería hacer una ronda de series rápidas. Eso terminó siendo una situación de línea de bateo en la que yo lancé a una secuencia de acomodadores mientras los demás golpeaban. No soy un gran admirador de ese tipo de enfoque, pero fue la forma más eficiente de hacer las cosas en este caso.

Los restantes 15-20 minutos de la sesión fueron una cancha estrecha Ganadores juego de 3s En realidad, fueron tres juegos de aproximadamente 4 minutos de duración. Cada juego contó con dos de los jugadores como acomodadores fijos, y los 6 restantes se dividieron en tres equipos de dos.

Una de las cosas que uso juegos pequeños así es para forzar una mayor precisión en cosas como sacar y atacar. Estaba realmente complacido con la agresividad con la que sacaron muchos de los jugadores y se lo dije al final.

Y luego se detuvo

Desafortunadamente, el miércoles por la tarde, Nueva York cambia el nivel de riesgo de COVID en nuestra área de amarillo a naranja. Eso cerró el atletismo, así que oficialmente terminamos el semestre.

Tanto para mí poder continuar evaluando posibles opciones de setter.

Había muchos emojis tristes en GroupMe cuando compartí la noticia. 🙁

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Con el objetivo de afianzar la profesionalización de todos los entrenadores, preparadores físicos y miembros de los equipos de vóleibol, la Federación del Vóleibol Argentino y G-SE, proponen un curso que brinda contenidos teóricos y prácticos que te certificarán en la preparación física del vóleibol para deportistas de todos los niveles evolutivos y de experiencia.El mismo será dictado por el Lic. Alejandro Bertorello, quien se desempeñó como Preparador Físico de la Selección Nacional Argentina en el equipo de Javier Weber y en el de Julio Velasco. Además, actualmente es el responsable de la preparación del Barcelona Vóleibol Femenino de España y de gran cantidad de jugadores de voleibol en forma individualEl curso está destinado a todos aquellos entrenadores jóvenes de Argentina y Latinoamérica que se estén desempeñando o quieren hacerlo con recursos actualizados. También para aquellos entrenadores con experiencia que no cuenten dentro de su equipo de trabajo con preparadores físicos y deban realizar ellos mismos la preparación física; e incluso para estudiantes o profesores de educación física que estén empezando a desempeñarse como preparadores físicos en este deporte.
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