Registro de entrenamiento femenino – 27 de septiembre de 2021

by | Nov 25, 2022 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2021-22 temporada para las mujeres de Medalille College.

La mayoría de nuestra conferencia jugó su primera ronda de partidos de liga esta semana, pero nosotros no (hay 9 equipos, por lo que hay uno extraño cada día de partido). Una semana más de solo juego fuera de la conferencia en nuestro calendario. Sin embargo, nuestro horario cambió a uno consistente con una estructura de juego de conferencia, con un partido a mitad de semana seguido de uno el sábado.

Mi enfoque durante la semana fue la preparación para el juego de la conferencia, tanto en términos de fortalecer nuestro juego como de mejorar nuestra mentalidad individual y colectiva.

Lunes

Empecé a hacer mi segunda ronda de reuniones de jugadores individuales de acuerdo con mi plan de hacerlo después de que despejáramos nuestros torneos. Son básicamente una oportunidad para mí de hablar con los jugadores ahora que estamos un par de semanas en el año escolar para ver dónde están con todo. También puedo potencialmente sacar a la luz problemas que podrían estar ahí fuera y tal vez detectar algunas cosas temprano.

Solo tuvimos 7 para la práctica con uno todavía lesionado y otro enfermo. El enfoque de la sesión estuvo principalmente en mejorar algunos puntos débiles en nuestras rotaciones. Después de hacer un poco de servicio y luego algo de golpe para mejorar las conexiones entre el colocador y el bateador, pasamos al trabajo de rotación individual. Experimentamos con nuevas formaciones y opciones de ataque para ayudarnos a dejar de ser tan unidimensionales como lo fuimos a veces durante el fin de semana.

martes

Hicimos un viaje de regreso a Buffalo State, esta vez para jugar contra ellos en su estadio principal. Puede recordar que los alojamos como parte del tri-partido que tuvimos el 11 de septiembre. Ese fue el partido en el que perdimos a nuestro máximo anotador por lesión en el primer set y tuvimos que jugar sin libero el resto del camino. Ese jugador todavía estaba fuera de juego para este, al igual que nuestro segundo máximo goleador debido a una enfermedad. Ambos son OH, así que puedes ver las implicaciones.

Como era de esperar, nos costó anotar durante gran parte del partido. Solo logramos una eficiencia positiva en uno de los sets y fuimos negativos en general. Ninguno de nuestros pines golpeó positivamente. Sin embargo, a pesar de eso, vimos algunos buenos desarrollos cuando probamos cosas nuevas en el ataque. No es sorprendente que no siempre salieran bien, pero mostraban el potencial de influencia futura.

miércoles

Esta era una práctica de control, en cierto sentido. Comenzó con el trabajo de bloqueo. Solo repeticiones básicas de alineación y juego de pies, que realmente no hemos hecho hasta ahora. A partir de ahí, pasé esencialmente a un ejercicio de control de balón hacia abajo. Comenzó siendo triples progresivos, pero los resultados fueron malos. Así que lo cambié a un juego a 15 en el que anotaron golpeando la pelota a la Posición 1. Llevó mucho más tiempo lograr eso de lo que debería y les dije que repetiríamos ese ejercicio en el futuro.

El siguiente paso fue básicamente golpear líneas con el objetivo colectivo de tener que golpear 50 giros de esquina (posiciones 1 y 5). Tuvimos problemas en nuestro partido del martes al hacer buenos swings profundos, en parte debido a la falta de agresividad. También nos faltó intencionalidad simple. La idea aquí era trabajar en eso. También fue una oportunidad para nuestra jugadora lesionada, que fue dada de alta esa mañana, para comenzar a recuperar su tiempo. Según la estimación de uno de los jugadores, se necesitaron alrededor de 150 intentos para que nuestras 50 bolas entraran en los objetivos. No es que no hubo un montón de ataques muy sólidos que fallaron las zonas.

El último ejercicio principal sirvió para trabajar en dos aspectos de las cosas con las que no hemos estado muy bien últimamente. Uno es la consistencia en hacer buenos saques. El otro está pasando. Así que preparé una situación en la que 3 servidores tenían que sacar 5 pases profundos consecutivos. Si se perdían en el camino los reiniciaban. Por otro lado, todos los demás pasaban en rotación. Una vez que un jugador alcanzaba sus 5 servicios, cambiaba con alguien del otro lado. Por lo tanto, todos pasaron por el servicio de «presión». No es de extrañar, algunos terminaron rápidamente mientras que otros tardaron un poco.

jueves

Después de más cosas de bloqueo, entonces un juego de brasileño, hice que el equipo repitiera el ejercicio downball-to-1. Esta vez agregué un ajuste de puntuación: -1 por un golpe fuera de los límites, -2 por un golpe en la red. Lo hice porque cuando estás hablando de simplemente devolver una tercera bola, necesitas mantener la bola en juego como mínimo. Al menos se podría jugar una pelota fuera de los límites. Una pelota en la red no solo no tiene ese potencial, sino que tiende a desinflar a tu equipo. Tomó un tiempo ya que había bastantes pelotas en la red y fuera de los límites

A partir de ahí, hice que los jugadores hicieran algunos saques de costura, usando sillas para representar a los pasadores. Después de eso, fue bateadores contra bloqueadores. Saqué unos conos para marcar de nuevo las esquinas. Primero hicimos los pines, luego hicimos que los MB fueran con una defensa de 3 personas en su lugar.

Concluimos con algunos juegos de 22 contra 22. Comenzó como 4 contra 5, pero cambió a 5 contra 5 cuando llegó un jugador que tenía que asistir a un evento académico. Los hice jugar con tres jugadores de primera línea. En ambos lados marqué la Zona 6 como fuera. El lado de 5 jugadores tenía defensores en 1 y 6. En el lado de 4 jugadores, el único zaguero tenía que leer para cubrir toda la cancha trasera. Se podría pensar que el lado 4 estaría seriamente en desventaja, pero los puntajes fueron bastante parejos.

Viernes

El final de la sesión del jueves tuvo un buen nivel de energía (aunque podría haber sido mejor el resto del tiempo). Eso se trasladó a esta sesión. Los hice calentar con Pimienta Over-the-Net para 3 personas como otro trabajo sobre el manejo del balón. Luego volvió al ejercicio de pelota hacia abajo una vez más. Todavía tomó demasiado tiempo, pero se veía mejor.

Después de esto, hablamos de nuestro próximo oponente. Como los jugamos a principios de temporada, hice que los jugadores vieran el partido. Luego, cada uno de ellos tuvo que escribir en la pizarra un punto de enfoque para que lo asumiéramos en el partido. Hablamos de ellos en este punto de la sesión.

El siguiente ejercicio fue algo así como una extensión del mismo concepto. Les pedí que jugaran un juego de 5 contra 5 en el que lancé una pelota a un lado para lanzar una pelota libre al otro. Quería trabajar en nosotros pasando mejor las bolas libres y dirigiendo nuestra ofensiva de manera más efectiva. Para incentivar a los freeballers a ser estratégicos, di un punto de bonificación si anotaban en esa pelota, pero le di un punto de bonificación al otro equipo si ponía la pelota en la red o fuera de los límites. Hicimos una versión de 3-up/2-back, luego una de 2-up/3-back con los MB jugando en la última fila para hacer algo de trabajo defensivo.

Terminé con un conjunto de juegos normales de 5 contra 5 con un toque. El equipo que sacaba obtenía cada vez más puntos por ganar una jugada. Era 1 punto por el primer saque, 2 por el segundo, 3 por el tercero, etc. Así, se les premiaba por tener series de saques. Y, por supuesto, el otro lado estaba incentivado para evitar eso.

sábado

Otra revancha este día. Viajamos a Wells, donde también jugamos igual que antes jugamos en Buffalo State. Estaba un poco nervioso por esto. Viaje por carretera contra un equipo al que vencimos con bastante facilidad en su primer partido en casa en 2 años y que probablemente se sentía un poco confiado después de obtener una victoria decente la semana anterior. Tuvimos una victoria bastante cómoda en el primer set, pero después de eso fue una verdadera batalla.

Bajamos un poco al principio del segundo set y nunca volvimos a entrar. Lo mismo pasó en el tercero, pero nos las arreglamos para ponernos al día y ganar. Parecía que iba a pasar lo mismo en el cuarto set. Después de quedarnos atrás temprano, eventualmente logramos una ventaja de 20-24 (o algo parecido). Sin embargo, no pudimos terminarlo y finalmente perdimos 32-30. Luego también perdimos el 5to 15-11.

Obviamente, eso fue difícil de aceptar. Después del partido les dije a los jugadores que jugamos demasiado para no perder y no lo suficiente para ganar. Puedes hacer un muy buen caso de que deberíamos haber ganado al mirar las estadísticas. Tuvimos los mejores números en todas partes excepto en los ases. Múltiples jugadores tuvieron mejores partidos personales. Posteriormente, una de las jugadoras expresó su opinión de que sentía que jugamos muy bien, y en cierto modo lo hicimos.

¡Ahora para centrarnos en la conferencia!

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