Registro de entrenamiento femenino – 4 de octubre de 2021

by | Nov 24, 2022 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2021-22 temporada para las mujeres de Medalille College.

Mientras estábamos terminando la parte previa a la conferencia de nuestra temporada la semana pasada, el resto de la liga puso en marcha la campaña de la conferencia. Dado que los equipos eligieron los números 1 y 2 en la encuesta de pretemporada, no sorprende que Penn St.-Behrend y Pitt-Bradford ganaran sus partidos de la primera ronda, derrotando a Pitt-Greensburg y Mt. Aloysius respectivamente. La Roche (seleccionado #5) también fue un ganador esperado sobre Hilbert (#9). El resultado realmente interesante fue Alfred State (#8) superando a Penn St.-Altoona (#3).

Así lucía la tabla de clasificación al inicio de la semana.

El único elemento fijo de la conferencia entre semana esta semana fue el viaje de Penn St.-Behrend a Hilbert el martes. Todo lo demás fue el sábado.

Lunes

Este fue un día interesante. Una vez que el jugador estaba enfermo. Justo antes de la práctica me enteré de que otro iba con botas por un par de días. Luego perdí un tercio a mitad de la sesión. No hace falta decir que el plan de práctica con el que comencé no es el que finalmente utilicé.

No quería que esto presentara muchos saltos, por lo que la atención se centró más en el servicio, el pase y la defensa. Para el primero tuve el equipo dividido por la mitad. Un grupo sirvió y el otro pasó, luego cambiaron de lugar después de 2 minutos. Hicimos 3 ciclos completos. Quería que los jugadores trabajaran en un servicio más agresivo, y esto les proporcionó una forma de hacerlo sin las consecuencias negativas de los servicios fallados.

Para la defensa usamos una variación de excavación cruzada continua. Ser mentalmente resistente no es algo en lo que hayamos sido buenos hasta ahora. Este es un ejercicio bastante exigente en esa área.

Los hice terminar con un par de juegos de 3 contra 3 en cancha corta, luego uno de 3 contra 3 en cancha completa.

martes

El jugador enfermo todavía estaba enfermo, el jugador botado todavía estaba en el maletero y el jugador que salió de la práctica del lunes no regresaba (ver más abajo). Además, uno de los jugadores tuvo que llegar 45 minutos tarde a clase. Con parte del resto a menos del 100% de varias maneras, opté por cancelar la sesión de práctica. En cambio, les di un video del oponente del sábado para comenzar a prepararlos.

miércoles

Originalmente teníamos un partido programado para este día. Sin embargo, nuestro oponente tuvo que cancelarlo la semana pasada. Tuvieron que reorganizar un partido de conferencia en esa fecha. Sin embargo, esto probablemente fue lo mejor dado nuestro estado de salud y estado físico. Los ocho estaban en la práctica, aunque uno se limitó a no saltar y otro tuvo que irse temprano para una cita con el médico. Siendo ese el caso, la atención se centró en ejercicios de menor intensidad y más orientados al control del balón.

Empezamos con 4 personas Pimienta fuera de la red usando una progresión de pelota hacia abajo, swing de salto fácil y luego ataques de la fila de atrás. A partir de ahí, trabajamos en la excavación posicional con un enfoque en las responsabilidades de costura (por ejemplo, jugadores en 1 y 6 frente a un ataque cruzado). El siguiente paso fue golpear el trabajo, una vez más con un enfoque en las áreas 1 y 6. Luego hicimos el ejercicio de servicio y pase 2 y 2 del lunes, después de lo cual hice que jugaran un juego directo de 3 contra 3 con el colocador haciendo un cuarto del lado del equipo receptor.

jueves

Todavía no habíamos vuelto al 100 % de forma física para esta sesión, ya que un jugador seguía con la restricción de no saltar. Sin embargo, pudimos ir más o menos. Empecé las cosas con brasileño para que se muevan y compitan. A partir de ahí, pasamos al ejercicio downball-to-1 que hemos realizado varias veces (y seguiremos haciendo), después del cual funcionó. El siguiente paso fue el ejercicio de excavación transversal para seguir trabajando en ese elemento de control del balón (y ser capaz de dejar atrás los errores).

Introdujimos el uso de la reproducción de video en este punto (ver más abajo) con algunas líneas de golpe para tratar de afinar el tiempo en el ataque. Luego fue una competencia Lado-v-Lado donde solo mata anotó. Sin embargo, a mitad del juego, varias bolas habían caído al suelo y los jugadores las abandonaron. Entonces instituí la regla de que si una pelota caía sin esfuerzo, ese equipo volvía a 0 (no solo para este juego, sino para todo el resto de la temporada). Al final, ambos equipos se vieron afectados por esa nueva inclusión.

Viernes

Empecé a los jugadores con algo nuevo: juegos de 2v2 jugado con un límite de 2 contactos. Es algo decente para hacer como calentamiento, y también me gusta el aspecto mental. Los jugadores tienen que ser más intencionales con su primer contacto, entre otras cosas. Después de un poco de trabajo de servicio, hice que los pasadores primarios hicieran servicio y pase con el colocador y los MB trabajando en eso. Esto progresó en un trabajo de ofensa de recepción de servicio en un par de rotaciones. Terminé las cosas con una variación de 22v22. Fue un 5 contra 4 con el equipo receptor teniendo al colocador de su lado. También di automáticamente el gran punto si el equipo que sacaba sacaba un as.

sábado

Nuestro único partido de la semana fue en Penn St.-Altoona. Eso es aproximadamente un viaje en autobús de 4,5 horas. Hubo un breve período el martes en el que pensamos que teníamos que mover el partido o cambiarlo a un viaje en camioneta porque la compañía de autobuses no tenía conductor. Sin embargo, encontraron un conductor, afortunadamente.

Eso, aparentemente, no fue el final del drama de este partido. Primero, conseguimos su más tarde de lo planeado por unos 20 minutos. Luego, hubo cierta confusión con el entrenador de Altoona sobre la hora de inicio del partido, por lo que en realidad no estaba allí. Para que nuestros jugadores pudieran grabar correctamente, etc., tuvimos que retrasar el inicio del partido unos 20 minutos.

Una vez que las cosas empezaron, aparentemente olvidamos por completo cómo jugar juntos. El primer set fue sumamente feo. Perdimos merecidamente 25-9. Sin embargo, las cosas mejoraron significativamente a partir de ahí. Altoona siguió siendo el mejor equipo del día, pero 25-19 y 25-23 reflejaron más las diferencias. De hecho, teníamos una ventaja en la última parte media del Set 3, pero simplemente no pudimos mantenerla.

En una clara indicación de cómo necesitamos mejorar, nuestro mejor bateador tuvo 14 remates y bateó .423, mientras que todo el resto del equipo tuvo 11 remates y bateó -.083.

Desarrollo de personal

Desafortunadamente, el conteo de nuestro roster se redujo en uno después de la práctica del lunes. Había estado luchando con algunos problemas más o menos desde que comenzó la escuela y, en todo caso, estaban empeorando. Se decidió que necesitaba retirarse de la escuela y regresar a casa para obtener el nivel de atención que necesitaba.

sistema de repetición

En una nota positiva, finalmente obtuve los componentes que necesitaba para poner en marcha un sistema de reproducción de vídeo. He querido hacer esto desde que llegué. Hubo algunas cosas frustrantes que retrasaron todo el proceso. Sin embargo, ahora lo tenemos, aunque con una pantalla más pequeña de lo que me gustaría. Para comenzar, estamos usando la misma configuración que describí en la publicación vinculada anteriormente (iPad a AppleTV). Sin embargo, voy a explorar otras opciones. Ahora los jugadores deben aprender a usar la retroalimentación que proporciona.

Académica

Hasta ahora todo bien en este frente. Hasta ahora, solo han llegado un par de informes de progreso para el equipo (que se recuperarán en octubre) y han sido positivos. También sabemos que una de las cuatro que regresaron el año pasado se ganó la selección para la Sociedad de Honor Chi Alpha Sigma. Con suerte, ese es el primero de múltiples reconocimientos académicos para el equipo este año.

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