Registro de entrenamiento masculino – 15 de febrero de 2021

by | Dic 10, 2022 | 0 comments

Esta es una entrada en mi registro de entrenamiento de voleibol para el 2020-21 temporada.

Otra semana en la que nunca tuvimos el conjunto completo de jugadores en la práctica, lo que obligó a un trabajo creativo para maximizar el desarrollo de los que teníamos.

Lunes

Estábamos abajo de nuestro MB convertido en OPP para esta sesión, así que solo tenía 7. Les pedí que hicieran unos minutos de pimienta para calentar un poco, luego presenté el Juego de cambio lateral 2 contra 2. No es el juego más fácil de manejar, por lo que no fue una sorpresa que les tomara un tiempo dominarlo. Sin embargo, una vez que lo hicieran, podrías verlos tratando de descubrir juntos cómo tener éxito. Esa fue una gran parte de mi motivación para hacer el ejercicio. Un ajuste que creo que lo ayudaría a ir mejor desde una perspectiva de peloteo sostenido es estrechar la cancha o jugar 3v3.

Después de algunos servicios en los que les pedí que trabajaran en servicios difíciles, pasamos a trabajar en la ofensiva lateral. Los pasé por un montón de configuraciones diferentes de bateadores y bloqueadores para que nuestro colocador pudiera trabajar en opciones ofensivas, sincronización, etc. Siempre teníamos bloqueos arriba. Por ejemplo, comencé con los dos OH como únicos atacantes. El de la primera fila acertó a través de 4 mientras que el de la fila de atrás corrió la tubería. Usé mis dos MB para bloquear el centro y la derecha del otro lado.

Desafortunadamente, en la última parte de la práctica, uno de los OH se lastimó la rodilla durante un salto de bloque.

miércoles

Más de esencialmente lo mismo. Después del circuito de estabilización les pedí que hicieran un del ganador versión de dobles de cancha corta (línea de 3m, ancho completo). Luego pasamos a la parte trasera de 3 contra 4 atacando con rotación cada vez que tu equipo enviaba el balón por encima de la red para que los brazos funcionaran un poco más. De allí fue a Flip-Interruptorpero con 2 bateadores esta vez ya que teníamos 7.

Desafortunadamente, perdemos a uno de los muchachos una hora en el trabajo en estos días, que me había olvidado. Había planeado hacer algo de ofensa contra defensa de 3 contra 4, pero eso se fue por la ventana. Como resultado, hicimos más del trabajo de ofensa de recepción de servicio parcial que hemos estado haciendo consistentemente. Había un bloque, pero ningún elemento de juego.

Sin embargo, terminé con un juego. Eran los 6 contra mis asistentes sirviendo en un juego a 25. Básicamente, si el equipo mataba en un buen ataque, o los asistentes fallaban su servicio, el equipo ganaba un punto. De lo contrario, los asistentes lo hicieron. El equipo rotaba cada vez que conseguía un punto, excepto en los servicios fallidos. Terminó siendo, creo, 25-22 para el equipo.

Viernes

Esto fue principalmente una práctica de colocación y golpe. Tenía 7 muchachos, uno de los cuales (un MB) salió de la sesión anterior preocupado porque no estaba golpeando bien. Para ayudarlo, y para darle al colocador algunas repeticiones más para trabajar en el tiempo, hicimos muchos pases bastante básicos para atacar. Básicamente, todos golpean la misma pelota de tempo: 1s, 31s, Gos, lo que supongo que llamamos Blues (92 en el antiguo sistema de EE.UU.) y tuberías. No fue una sesión muy larga, con una sesión a las 8 a.m. a la mañana siguiente, especialmente porque un par de muchachos se pusieron un poco cobardes hacia el final.

sábado

Sacar y pasar fue el enfoque principal de esta sesión. Les pedí que hicieran un poco de pimienta Over-the-Net para 3 personas para comenzar. Hubo algunas luchas, y tuve que tener algunas palabras agudas para ellos sobre el lenguaje corporal, la frustración, el apoyo mutuo, etc. Después de eso, les pedí que hicieran un pimiento diagonal de 3 contra 3 a lo largo de las líneas de Lado v Lado. La actitud y la energía era mejor.

Hicieron algunos saques directos durante un rato después de eso, luego jugamos un juego de servidores contra pasadores. Dividí el grupo (solo tenía 6) por la mitad. Un trío comenzó sirviendo, el otro trío pasó. Cada grupo hizo ambas cosas y mantuvimos una puntuación agregada en las dos rotaciones. Los servidores obtuvieron un punto por un as o un paso elevado. receptores para un 3 pases. Cada rotación contó con 20 servicios, por lo que los fallos no contaron de ninguna manera. Quería que los transeúntes fueran agresivos. Eso salió bastante bien. Los muchachos disfrutaron de la competencia y fue muy igualada.

Hicimos un par de variaciones de recepción de servicio para atacar después de eso, luego les pedí que jugaran un juego de triples de cancha estrecha de ataque de la línea de atrás para terminar.

Domingo

Agregamos un nuevo cuerpo al equipo para esta sesión: un regresador que finalmente se puso en marcha y obtuvo autorización para participar. Es un OH, por lo que agrega la ayuda que tanto se necesita allí. Desafortunadamente, debido a sus trabajos, ninguno de los muchachos que probablemente jugarán MB estaba disponible. Eso significó una fuerte orientación alfiler para la sesión. Realmente no es algo malo, ya que necesitamos que la adición se ponga al día rápidamente con solo 10 días hasta nuestro primer partido.

Después de hacer que hicieran un 3 contra 0 en medias canchas para calentarlos, les presenté el taladro duro. Solo lograron llegar a 4 seguidos, pero no lo hice demasiado tiempo ya que solo éramos 3 contra 3 (sin colocador designado). A partir de ahí fue un poco de servir, luego Flip-Interruptor para entrar en algún servicio y pase. Eso luego pasó a algo de recibir para atacar para trabajar en un par de situaciones diferentes. Los terminé con una versión 3 v 2 de 22 contra 22. Jugamos a través de sus 3 rotaciones para que ambos lados sirvieran.

Mirando hacia el futuro

No nos dirigimos a la fase en la que podemos ir 6 días a la semana, como el horario normal de la temporada. Por supuesto, siendo invierno en Buffalo (y en cualquier lugar de los EE. UU. este año, aparentemente), el clima parece ser un factor. Nuestra próxima sesión del lunes parece decididamente en riesgo de cancelación.

De todos modos, estamos hasta 9 en la lista ahora. Afortunadamente, el tipo que se lastimó la rodilla no terminó causando el tipo de daño que se pensó inicialmente. Podría volver a entrenar bastante pronto, aunque sin duda en un alcance limitado. Todavía podríamos agregar un décimo, al menos a tiempo parcial, lo que sería bueno para hacer cosas que al menos se acerquen a 6 contra 6.

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