Se necesita precaución cuando se fijan metas

by | Ene 24, 2023 | 0 comments

El establecimiento de objetivos es un tema que surge con bastante frecuencia en el entrenamiento. He escrito sobre el tema antes con respecto a establecer expectativas de temporada y para Cambio de objetivos cuando las cosas se desarrollan de manera diferente.. Los objetivos claramente tienen valor, especialmente cuando se usan para trazar el camino a seguir.

Sin embargo, hay formas en que los objetivos pueden resultar contraproducentes. Una cita interesante del libro. Ladrando al árbol equivocado de Eric Barker habla de ese tema.

“Si soñar es tan malo, ¿por qué lo hacemos? Porque es el equivalente mental de emborracharse: se siente muy bien en este momento pero no conduce a cosas buenas más adelante. Eso es exactamente lo que mostró la investigación de Oettingen: mientras soñamos, nos sentimos bien. Pero soñar termina aumentando la depresión más adelante. Fantasear nos da la recompensa antes de que hayamos realizado la tarea y agota la energía que necesitamos para realizarla. Más sueños ahora significan menos logros más adelante. Si bien el diálogo interno positivo y el optimismo definitivamente pueden ayudarnos a no rendirnos, por sí mismos no garantizan que lograremos nuestras metas. Ahora, soñar no es intrínsecamente malo, pero es solo el primer paso. Luego viene el enfrentamiento con ese horrible zumbido llamado «realidad» y sus siempre presentes obstáculos».

Básicamente, lo que el autor nos dice es que un poco de soñar con ganar el campeonato está bien. Es bueno para la motivación. Sin embargo, cualquier cosa más allá de eso puede ser problemática.

Este es un argumento a favor de tener objetivos incrementales más pequeños. Tienden a ser menos sobre fantasear y más sobre el trabajo necesario para lograr grandes cosas.

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