Técnicas de salto en bloque estático en voleibol: posiciones iniciales erguidas versus en cuclillas

by | Sep 29, 2023 | 0 comments

Abstracto

La diferencia en la altura máxima del salto entre el salto en bloque estático comenzando desde una posición erguida (BJ vertical) y el salto en bloque estático comenzando desde una posición en cuclillas (BJ en cuclillas) se determinó en 10 jugadoras universitarias de voleibol de la división II. También se determinó la diferencia en el tiempo de despegue para el salto con bloqueo rápido, a un punto constante por encima de la red, entre los BJ en posición vertical y los BJ en cuclillas. Para recopilar los datos se utilizaron una placa de fuerza AMTI y una cámara de vídeo (60 Hz). Cada sujeto realizó tres BJ máximos en posición vertical y tres BJ en cuclillas máximas, y cinco BJ rápidos en posición vertical y cinco BJ rápidos en cuclillas, de forma aleatoria. Se registraron el salto más alto para BJ máximos en posición vertical y BJ en cuclillas, y el salto más rápido para BJ rápidos en posición vertical y BJ en cuclillas. Hubo una diferencia significativa (p < 0,03) entre los BJ máximos en posición vertical y los BJ en cuclillas en el salto de altura; el BJ máximo en posición vertical (33,2 cm) fue 1,2 cm mayor. No se encontró ninguna diferencia significativa (p > 0,5) para el tiempo de despegue más rápido (aproximadamente 0,7 s) entre los BJ rápidos en posición vertical y los BJ en cuclillas. Estos resultados sugieren que las jugadoras universitarias de voleibol pueden saltar más alto desde la posición vertical, en comparación con la posición en cuclillas. Pueden despegar a la misma posición de bloque con la misma rapidez desde la posición inicial erguida o en cuclillas. Estos datos pueden sugerir que los entrenadores de acondicionamiento deberían identificar la posición de BJ preferida de sus jugadores e incorporar un programa de entrenamiento específico para mejorar la potencia de los jugadores. Además, es posible que los entrenadores necesiten incorporar ejercicios de resistencia en sentadillas más específicos.

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