¡Trabajad en sus ojos, entrenadores!

by | Dic 11, 2022 | 0 comments

Vi esto en un grupo de entrenamiento:

Buscando algunas recomendaciones de simulacros o actividades a realizar para el trabajo de reacción y trabajo ocular.

Como era de esperar, en los 6 comentarios que respondieron había dos personas sugiriendo ejercicios «a ciegas». Uno de ellos habla de lanzar la pelota desde atrás de un bloqueador como un pase elevado. La idea es que tengan que recoger el balón y reaccionar bloqueando. Naturalmente, también estaba la pelota lanzada desde atrás contra la pared. Como he dicho, este tipo de ejercicios ciegos tienen poco impacto en el tipo de mejora del tiempo de reacción que buscamos.

Luego estuvo EE. UU. y el libero profesional Dustin Watten compartiendo un entrenamiento que hizo con su equipo en Polonia.

Por desgracia, Dustin incluye un ejercicio de pelota de tenis para ciegos aquí. Como ventaja, al menos parece que el resto de las cosas en realidad usa señales visuales de algún tipo. Desafortunadamente, esas señales no tienen mucho que ver con situaciones de voleibol, por lo que es bastante decepcionante. Más aún cuando consideras que aparentemente está trabajando con un entrenador de fuerza.

Mire la publicación que cité al principio y observe cómo se incluye el «trabajo ocular». Aquí es donde tantos entrenadores se quedan cortos cuando tratando de hacer que sus jugadores sean más rápidos. se olvidan de eso la mejora de la reacción comienza con una mejor lectura.

Esencialmente, hacer el tipo de cosas que Dustin muestra en el video, además de lanzar la pelota detrás de él, es solo un ejercicio. No estoy diciendo que estos entrenamientos no puedan ser útiles. Pueden tener su lugar, por supuesto. Simplemente no podemos esperar que hagan mucho para mejorar las reacciones. Como respuesta útil a la pregunta señalada:

…dado que el tiempo de reacción es invariable en la mayoría de las personas, en realidad es el resultado de un buen trabajo visual que permite que los jugadores parezcan moverse más rápido.

Y ese trabajo visual debe involucrar las señales que los jugadores deben captar para anticiparse y reaccionar mejor, que no están incluidas en el entrenamiento de Dustin.

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