Un programa de entrenamiento para mejorar los índices neuromusculares en jugadoras de voleibol de secundaria.

by | Sep 11, 2023 | 0 comments

Abstracto

El propósito de este estudio fue determinar si un programa de entrenamiento deportivo específico podría mejorar los índices neuromusculares en jugadoras de voleibol de secundaria. Combinamos componentes de un programa de intervención para la prevención de lesiones del ligamento de la rodilla publicado anteriormente para entrenamiento de salto y fuerza con ejercicios y ejercicios adicionales para mejorar la velocidad, la agilidad, la fuerza general y el acondicionamiento aeróbico. Nuestra hipótesis es que este programa de entrenamiento deportivo específico conduciría a mejoras significativas en los índices neuromusculares en jugadoras de voleibol de secundaria. Treinta y cuatro atletas (edad 14,5 años ± 1,0) participaron en el programa supervisado de 6 semanas, 3 días por semana (-1) durante aproximadamente 90-120 minutos por sesión. El programa se llevó a cabo en la cancha de voleibol y en la sala de pesas de la escuela. Los atletas se sometieron a una prueba de salto en caída en video, una prueba de condición física de varias etapas, una prueba de salto vertical y una prueba de abdominales antes y después del entrenamiento. Se encontró un aumento significativo en la puntuación media de VO2max (p < 0,001), donde el 73% de los atletas mejoraron esta puntuación. Se encontró una mejora significativa en el test de abdominales (p = 0,03) y en el test de salto vertical (p = 0,05), donde el 68% de los deportistas aumentaron sus puntuaciones. En la prueba de video de salto con caída, se encontraron aumentos significativos tanto en la distancia media absoluta de separación de la rodilla (p = 0,002) como en la distancia media normalizada de separación de la rodilla (p = 0,04), lo que indica una mejor alineación de las extremidades inferiores en el aterrizaje. Ningún atleta sufrió una lesión o desarrolló un síndrome de uso excesivo durante el entrenamiento. Este programa mejoró significativamente la alineación de las extremidades inferiores en una prueba de salto con caída, la fuerza abdominal, la potencia aeróbica máxima estimada y la altura del salto vertical y puede implementarse en programas de voleibol femenino de secundaria.

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Técnico de Voleibol Nivel Inicial de la Confederación Sudamericana de Voleibol

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Curso Oficial de Preparación Física en Vóleibol - FeVA

Con el objetivo de afianzar la profesionalización de todos los entrenadores, preparadores físicos y miembros de los equipos de vóleibol, la Federación del Vóleibol Argentino y G-SE, proponen un curso que brinda contenidos teóricos y prácticos que te certificarán en la preparación física del vóleibol para deportistas de todos los niveles evolutivos y de experiencia.El mismo será dictado por el Lic. Alejandro Bertorello, quien se desempeñó como Preparador Físico de la Selección Nacional Argentina en el equipo de Javier Weber y en el de Julio Velasco. Además, actualmente es el responsable de la preparación del Barcelona Vóleibol Femenino de España y de gran cantidad de jugadores de voleibol en forma individualEl curso está destinado a todos aquellos entrenadores jóvenes de Argentina y Latinoamérica que se estén desempeñando o quieren hacerlo con recursos actualizados. También para aquellos entrenadores con experiencia que no cuenten dentro de su equipo de trabajo con preparadores físicos y deban realizar ellos mismos la preparación física; e incluso para estudiantes o profesores de educación física que estén empezando a desempeñarse como preparadores físicos en este deporte.
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Curso de Estadísticas en Vóley Aplicadas Para Todos Los Niveles

Cristian Ventura, entrenador de Nivel Internacional 2 y con más de 30 años de experiencia en campo de juego, presenta esta capacitación de corta duración y alto impacto, en la cual podremos abordar uno de los temas considerados como parte del "ABC" del vóleibol y fundamental a la hora de desarrollar un equipo, cuantificando los resultados, por encima del simple marcador.Sin duda alguna en el vóliebol moderno existe una herramienta fundamental para la evaluación constante y permanente de los jugadores y equipos, que la consideramos de vital importancia para el desarrollo de los entrenamientos, manejo de partidos y planificación de futuros juegos tanto de manera individual con cada uno de los jugadores como así también para el equipo entero, y son LAS ESTADÍSTICAS.Atendiendo a las necesidades de todos los niveles de equipos, categorías y competencias que existen, este curso les dará muchas herramientas para poder trabajar con estos seguimientos estadísticos sin importar cuánta experiencia tengan, porque lo hacemos desde el punto cero y entregamos los programas para que puedan trabajar con sus equipos libremente.Incrementar el rendimiento de cada jugador, en un deporte tan dinámico como el Vóleibol, es imposible sin un seguimiento estadístico del mismo. Con ello podemos ver cómo los jugadores "invisibles" son los que nos marcan un resultado en la cancha y cómo el mismo sistema, nos permite optimizarlos y llevar a nuestro equipo a la mejor versión colectiva.....
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